Les streeteux, vous auriez une prog à partager ?

J'adore le street et j'ai déjà des grosses bases en PDC (15-20 tractions strictes, +30 dips, +50 pompes)

Sauf que je suis archi perdu dans la conception d'un programme et je perds trop de temps à tester des trucs c'est assez chiant...

Comment je pourrais faire pour concilier endurance, force et travailler une figure en particulier ?

Merci les clés streeteux