Yo les kheys, je sors enfin de la sédentarité depuis quelques moi, j'ai repris une activité physique grâce au travail et depuis un mois le sport.
Seulement je n'ai pas l'impression de beaucoup progresser, je perd un peu grâce à l'alimentation mais j'ai pas l'impression de gagner en force, j'ai beaucoup de mal à me donner à fond et à mettre de l'intensité.
J'évite le cardio comme la peste mais je crois que je vais pas avoir le choix.
Ce topic a pour but de récolter un maximum de conseils voir de motiver entre khey, j'ai surtout pas enfin de me dégoûter dès le début après une séance de fou.
