Bordel mais faire du cardio > all

Transpirer comme un porc

Travailler sous acide lactique

Le t shirt trempé que tu tej par terre en rentrant chez toi

La douche bien méritée

La sensation de légèreté le reste de la journée, un peu euphorique

Les couilles qui pendent plus que d'habitude tellement t'es détendu

Rien à voir avec la muscu, les dépressifs go cardio vous allez revivre putain

des kheys du même avis ?

Sachez que votre coeur est un muscle. Afin d'obtenir de l'oxygène (qui est le carburant pour vous faire "aller") dans votre corps, vous devez pomper du sang, une combinaison de glucose, de globules rouges, de globules blancs, d'eau, de gaz dissous, etc., via ton cœur. Lorsque par exemple, vous courez, votre corps a besoin de plus d'énergie (ce qui signifie plus de glucose [un sucre de base] et d'oxygène). Votre coeur pompe plus fort pour faire circuler ces éléments nécessaires dans votre corps afin de répondre à ces demandes. Lorsque vous effectuez des exercices appelés "cardio", ce qui signifie qu'ils augmentent votre fréquence cardiaque d'une certaine quantité pour potentialiser une augmentation de l'efficacité, vous exercez ton cœur. Plus vous travaillez votre cœur, mieux il réussira à y parvenir.

Cela a toutes sortes de répercussions sur la santé. Il réduit vos risques de crise cardiaque (infarctus du myocarde, arrêt cardiaque), d'insuffisance cardiaque, de maladie coronarienne, etc.

Le cardio ne doit pas être fait tout les jours

Tout les amis coureurs de mon père n'ont pas réussi à passer 65 ans, tous des arrêts cardiaques dans le sommeil

Le cardio c'est 2x par semaine max, il faut laisser le temps au corps de reconstruire le cœur entre chaque séance

Le 23 juillet 2023 à 12:20:41 :
Le cardio ne doit pas être fait tout les jours

Tout les amis coureurs de mon père n'ont pas réussi à passer 65 ans, tous des arrêts cardiaques dans le sommeil

Le cardio c'est 2x par semaine max, il faut laisser le temps au corps de reconstruire le cœur entre chaque séance

Dis ça aux joggeurs