Si on court 6h après la seance de muscu a basse/moyenne intensite jusqu’a 40 min max et que malgre ca on respecte notre besoin calorique esceque l’activité en elle même est mauvaise à la prise de muscle?
je suis pas expert en le sujet mais je suppose que les effort réaliser pourrait être en conflit avec ceux que doivent réaliser t'es muscles pour reconstruire leur fibre pendant ton sommeil avec les matériaux (nutriment) que tu va lui donner si tu cherche vraiment uniquement a créer du muscle
