Bonjour mes kheys, je fais un régime depuis quelques temps, mais hier j'étais pris d'étourdissements, j'ai attribué ça à la fatigue car j'avais mal dormi la nuit d'avant, mais ce matin j'ai encore des étourdissements, j'ai pensé que ça pourrait venir de mon régime, après ça fait plusieurs mois que je le pratique sans problème.
En général le matin c'est 2 tranches de pain de mie avec confiture et lait, le midi j'alterne entre viande, poisson, oeuf, avec riz, pate, légumes, lentilles, couscous, et le soir pareil, des fois je me fais des salades aussi, et à chaque fois j'accompagne d'un yaourt comme dessert.
Entre les repas je mange un ou deux carrés de chocolat au lait avec le café du matin / de l'après-midi.
J'utilise une application pour connaitre mon apport calorique de la journée, il est toujours entre 1600 et 1800cal par jour.
Est-ce que mon régime est problématique ici ? Ou c'est lié à autre chose ?
