Les GROS, mode d'emploi pour MAIGRIR

Le 14 juillet 2023 à 19:57:16 :

Le 14 juillet 2023 à 19:55:31 :
Sérieusement je viens de calculer mon TMB, étant semi-actif la semaine (15k pas par jour au travail), j'ai 3000 kcal. C'est ÉNORME, j'ingère pas ça chaque jour. Pourtant je reste aussi gras.

Montres-nous un coup ce que tu manges sur une journée+ calcule ton nombre de pas avec une appli podomètre.

Aujourd'hui :

1. 250g de pâtes + 100g de bourguignon
2. Deux parts de gâteau yahourt nature
3. Une bruschetta maison ce soir

Le 14 juillet 2023 à 19:57:17 :

Le 14 juillet 2023 à 19:56:17 :

Le 14 juillet 2023 à 19:45:50 :
3000 kcal j'ingère moins que ça je maigris pas, tu m'expliques ?

Si tu en ingère 2900 tu vas perdre 1kg en 2 mois. Fais un vrai régime gros porc

Mais justement je suis pas à 3000 kcal j'ai jamais ingéré 3000 kcal par jour de ma vie.

"C la génétik"

Le 14 juillet 2023 à 20:00:13 :

Le 14 juillet 2023 à 19:57:17 :

Le 14 juillet 2023 à 19:56:17 :

Le 14 juillet 2023 à 19:45:50 :
3000 kcal j'ingère moins que ça je maigris pas, tu m'expliques ?

Si tu en ingère 2900 tu vas perdre 1kg en 2 mois. Fais un vrai régime gros porc

Mais justement je suis pas à 3000 kcal j'ai jamais ingéré 3000 kcal par jour de ma vie.

"C la génétik"

J'ai jamais dit ça, je doute juste de la valeur obtenue

vous êtes tout pourris

c'était mieux que ça les topics de régime à une époque

Je suis chaudronnier je considère que je suis très actif (40h par semaine) me faut 2900kcal

je sais pourquoi je perd du poids maintenant, merci l'inflation, je travail, je cotise, pour finalement avoir faim et perdre du poids

la France

Le 14 juillet 2023 à 20:08:08 :
vous êtes tout pourris

c'était mieux que ça les topics de régime à une époque

Tu m'as même pas rep en pensant que je mangeais 600kcal

Le 14 juillet 2023 à 20:13:54 :
Ah bah pourtant je mange plus et plus souvent, j'ai perdu 6 kg en 3 semaines.

t'as forcément mangé moins calorique du coup