[Insomnie] réveil dans 4h et 43 minutes

Le 12 juillet 2023 à 02:47:50 :
Tu bosses ?

Ouais. Il m'arrive de faire des insomnies de temps à autre notamment a cause de l'anxiété.

L'année dernière c'était chronique. La ça faisait deux mois que ça m'était pas arrivé. Ben ce soir j'ai l'impression de crever, et impossible de fermer l'œil

Le 12 juillet 2023 à 02:48:49 :

Le 12 juillet 2023 à 02:47:50 :
Tu bosses ?

Ouais. Il m'arrive de faire des insomnies de temps à autre notamment a cause de l'anxiété.

L'année dernière c'était chronique. La ça faisait deux mois que ça m'était pas arrivé. Ben ce soir j'ai l'impression de crever, et impossible de fermer l'œil

Courage

Le 12 juillet 2023 à 02:49:21 :

Le 12 juillet 2023 à 02:48:49 :

Le 12 juillet 2023 à 02:47:50 :
Tu bosses ?

Ouais. Il m'arrive de faire des insomnies de temps à autre notamment a cause de l'anxiété.

L'année dernière c'était chronique. La ça faisait deux mois que ça m'était pas arrivé. Ben ce soir j'ai l'impression de crever, et impossible de fermer l'œil

Courage

Merci khey c'est sympa.

Le 12 juillet 2023 à 02:48:49 :

Le 12 juillet 2023 à 02:47:50 :
Tu bosses ?

Ouais. Il m'arrive de faire des insomnies de temps à autre notamment a cause de l'anxiété.

L'année dernière c'était chronique. La ça faisait deux mois que ça m'était pas arrivé. Ben ce soir j'ai l'impression de crever, et impossible de fermer l'œil

Je sais ce que c'est ça me me faisait aussi quand je bossais surtout vers la fin de mon contrat

Le 12 juillet 2023 à 02:53:37 :
J'ai anxiété et insomnies chroniques donc je te comprends, il y a quelque chose de précis qui t'angoisse ou t'arrive pas à mettre le doigt dessus ? Parfois parler ça peut aider à se soulager

Ça fait des années que je suis anxieux (anxiété généralisée avec accalmies courtes sur certains mois) et honnêtement j'ai arrêté de chercher pourquoi. J'ai jamais trouvé. Je pense que je suis juste comme ça et j'y peux rien

Le 12 juillet 2023 à 02:53:27 :

Le 12 juillet 2023 à 02:48:49 :

Le 12 juillet 2023 à 02:47:50 :
Tu bosses ?

Ouais. Il m'arrive de faire des insomnies de temps à autre notamment a cause de l'anxiété.

L'année dernière c'était chronique. La ça faisait deux mois que ça m'était pas arrivé. Ben ce soir j'ai l'impression de crever, et impossible de fermer l'œil

Je sais ce que c'est ça me me faisait aussi quand je bossais surtout vers la fin de mon contrat

C'est horrible. Les week end je dors plutôt bien, et même si je tarde à m'endormir, je fais de grosses nuits.

La je sais que je me lève, donc je dors pas, du coup j'angoisse et ça alimente le truc. Quel enfer putain de merde

Le 12 juillet 2023 à 02:57:05 :

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Le 12 juillet 2023 à 02:48:49 :

Le 12 juillet 2023 à 02:47:50 :
Tu bosses ?

Ouais. Il m'arrive de faire des insomnies de temps à autre notamment a cause de l'anxiété.

L'année dernière c'était chronique. La ça faisait deux mois que ça m'était pas arrivé. Ben ce soir j'ai l'impression de crever, et impossible de fermer l'œil

Je sais ce que c'est ça me me faisait aussi quand je bossais surtout vers la fin de mon contrat

C'est horrible. Les week end je dors plutôt bien, et même si je tarde à m'endormir, je fais de grosses nuits.

La je sais que je me lève, donc je dors pas, du coup j'angoisse et ça alimente le truc. Quel enfer putain de merde

Une boucle le truc

Le 12 juillet 2023 à 02:57:05 :

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Tu bosses ?

Ouais. Il m'arrive de faire des insomnies de temps à autre notamment a cause de l'anxiété.

L'année dernière c'était chronique. La ça faisait deux mois que ça m'était pas arrivé. Ben ce soir j'ai l'impression de crever, et impossible de fermer l'œil

Je sais ce que c'est ça me me faisait aussi quand je bossais surtout vers la fin de mon contrat

C'est horrible. Les week end je dors plutôt bien, et même si je tarde à m'endormir, je fais de grosses nuits.

La je sais que je me lève, donc je dors pas, du coup j'angoisse et ça alimente le truc. Quel enfer putain de merde

Oui c'est un cercle vicieux et c'est très énervant, je suis comme toi je sais pas trop ce qui m'empêche de dormir je cogite beaucoup etc mais y'a pas vraiment d'élément déclencheur.
Au début quand je bossais j'arrivais à dormir malgré que le réveil sonne à 6h30 mais sur la fin c'était plus possible je sais pas pourquoi et y'a rien de plus frustrant et énervant que de devoir aller bosser alors qu'on a pas dormi

Le 12 juillet 2023 à 02:59:05 :

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Le 12 juillet 2023 à 02:47:50 :
Tu bosses ?

Ouais. Il m'arrive de faire des insomnies de temps à autre notamment a cause de l'anxiété.

L'année dernière c'était chronique. La ça faisait deux mois que ça m'était pas arrivé. Ben ce soir j'ai l'impression de crever, et impossible de fermer l'œil

Je sais ce que c'est ça me me faisait aussi quand je bossais surtout vers la fin de mon contrat

C'est horrible. Les week end je dors plutôt bien, et même si je tarde à m'endormir, je fais de grosses nuits.

La je sais que je me lève, donc je dors pas, du coup j'angoisse et ça alimente le truc. Quel enfer putain de merde

Une boucle le truc

C'est clairement une boucle oui.

Le 12 juillet 2023 à 02:59:35 :
Courage cléyou

Merci mon khey

Le 12 juillet 2023 à 03:00:47 :
tu comptes, ou alors tu te concentres sur ta respiration, et dans 10 minutes, dodo

Tu imagines bien que j'ai déjà essayé.

Le 12 juillet 2023 à 03:00:33 :

Le 12 juillet 2023 à 02:57:05 :

Le 12 juillet 2023 à 02:53:27 :

Le 12 juillet 2023 à 02:48:49 :

Le 12 juillet 2023 à 02:47:50 :
Tu bosses ?

Ouais. Il m'arrive de faire des insomnies de temps à autre notamment a cause de l'anxiété.

L'année dernière c'était chronique. La ça faisait deux mois que ça m'était pas arrivé. Ben ce soir j'ai l'impression de crever, et impossible de fermer l'œil

Je sais ce que c'est ça me me faisait aussi quand je bossais surtout vers la fin de mon contrat

C'est horrible. Les week end je dors plutôt bien, et même si je tarde à m'endormir, je fais de grosses nuits.

La je sais que je me lève, donc je dors pas, du coup j'angoisse et ça alimente le truc. Quel enfer putain de merde

Oui c'est un cercle vicieux et c'est très énervant, je suis comme toi je sais pas trop ce qui m'empêche de dormir je cogite beaucoup etc mais y'a pas vraiment d'élément déclencheur.
Au début quand je bossais j'arrivais à dormir malgré que le réveil sonne à 6h30 mais sur la fin c'était plus possible je sais pas pourquoi et y'a rien de plus frustrant et énervant que de devoir aller bosser alors qu'on a pas dormi

C'est clair. Tu subis ta journée comme une larve. Ça m'est déjà arrivé d'enchaîner 4 jours sans presque jamais fermé l'œil et aller bosser la journée.

Heureusement le week end est arrivé et j'ai dormi tout mon samedi.

Je crois que j'en suis arrivé à un point où mon cerveau comprend même plus.