26 ans, 1m96, ancien fumeur, alcool chaque semaine, très sédentaire car télétravail + bcp de temps sur l'ordi a chill ou jouer.
J'me suis motivé par miracle à faire du HIIT et faire gaffe a mon alimentation à la fin de l'été dernier.
Début catastrophique, j'ai pris une vraie claque dans la gueule tant ma condition physique était claquée. Essoufflé au moindre effort, en sueur direct, mal partout...
Bref j'ai continué et 10 mois plus tard avec presque 30kg en moins, je me suis jamais senti aussi bien dans ma peau. Bien manger + faire du sport ça pèse lourd sur la balance du bonheur. Même si j'ai une journée de merde pour X ou Y raison, j'me vois dans le miroir de la salle de bain et tout va bien à nouveau.
Les kheys en surpoids ou obèse, chauffez vous car c'est vraiment la meilleure décision de votre vie. Plus on est gros plus on perd vite, et même 1 an d'effort ça passe très vite.
Courage a tous ❤️
