café = adrénaline, ça abime ton corps muesli = fibres qui gonflent avec le fructose de ton jus de fruit pour avoir un gros bide pain blanc = sucre raffiné
Vire l'atroce baguette blanche et mets une tranche de pain complet au levain Vire le jus de fruit et la banane et remplace par un autre fruit Tu peux prendre 2-3 oeufs pour augmenter les prots / bonnes graisses