Anxiété social dès que fatigue ou pc la journée

Je suis le seul dans ce cas ?

Je suis extraverti, sociable, le cliché du pnj bon vivant, mais si je passe ma journée sur le pc chez moi, je suis tétanisé a l'idée de sortir après, et ça ce reset après une nuit de sommeil

Genre la, j'ai fais télétravail aujourd'hui, j'ai finis a 16h, j'ai voulu sortir et je me suis dis " putain avec cette dégaine tu est anormal, les gens vont te regardé, t'es trop différent des autre ça va attiré les regards" ce genre de connerie, je bafouillais devant le vendeur en allant faire les courses, et j'ai manqué de me gamélé sur le chemin

La je vais dormir, je vais au taff le lendemain, et en sortant je pourrai faire 10 fois le tour du centre ville sans avoir le moindre soucis

Le beuh a amplifié et entrenu ça, mais en arrêtant je suis redevenu normal au bout de quelques semaine, je flippe de pourquoi ça reviens alors que j'ai arrêté de fumé

J'ai peur d'en parlé a un psy parce que je me dis que si il faut tout le monde a ça

Ce doit être lié aux endorphines (je sais plus si c'est ça qu'on sécrète après une course mais c'est de ce que je veux parler) que tu libères

L'homme est fait pour bouger et donc on est en deça du niveau moyen

Le 29 juin 2023 à 17:27:57 :
Ben en vrai ça me fait un peu pareil donc j'évite de squatter mon pc si j'ai une soirée après

Je vois qu'il y'a pas mal de khey qui ont pareil sur ce topic

soit on a tous un soucis, soit on est normaux

Le 29 juin 2023 à 17:30:52 :

Le 29 juin 2023 à 17:27:57 :
Ben en vrai ça me fait un peu pareil donc j'évite de squatter mon pc si j'ai une soirée après

Je vois qu'il y'a pas mal de khey qui ont pareil sur ce topic

soit on a tous un soucis, soit on est normaux

Perso c'est à cause d'un médoc que ça a commencé, j'avais la sensation d'être observé h24 même s'il y avait personne dans la pièce, donc dans les lieux publics ça se démultipliait c'était insupportable
Et c'est après ça que j'ai commencé à avoir des phases où j'avais peur de sortir et que je me sentais mal dehors, pourtant j'avais arrêté le médoc mais l'appréhension est restée...
Donc faut voir depuis quand vous avez ça, y'a sûrement un élément déclencheur

Le 29 juin 2023 à 17:36:56 :

Le 29 juin 2023 à 17:30:52 :

Le 29 juin 2023 à 17:27:57 :
Ben en vrai ça me fait un peu pareil donc j'évite de squatter mon pc si j'ai une soirée après

Je vois qu'il y'a pas mal de khey qui ont pareil sur ce topic

soit on a tous un soucis, soit on est normaux

Perso c'est à cause d'un médoc que ça a commencé, j'avais la sensation d'être observé h24 même s'il y avait personne dans la pièce, donc dans les lieux publics ça se démultipliait c'était insupportable
Et c'est après ça que j'ai commencé à avoir des phases où j'avais peur de sortir et que je me sentais mal dehors, pourtant j'avais arrêté le médoc mais l'appréhension est restée...
Donc faut voir depuis quand vous avez ça, y'a sûrement un élément déclencheur

C'est plus de la parano ou de l'angoisse social ?

Le 29 juin 2023 à 17:39:26 :

Le 29 juin 2023 à 17:36:56 :

Le 29 juin 2023 à 17:30:52 :

Le 29 juin 2023 à 17:27:57 :
Ben en vrai ça me fait un peu pareil donc j'évite de squatter mon pc si j'ai une soirée après

Je vois qu'il y'a pas mal de khey qui ont pareil sur ce topic

soit on a tous un soucis, soit on est normaux

Perso c'est à cause d'un médoc que ça a commencé, j'avais la sensation d'être observé h24 même s'il y avait personne dans la pièce, donc dans les lieux publics ça se démultipliait c'était insupportable
Et c'est après ça que j'ai commencé à avoir des phases où j'avais peur de sortir et que je me sentais mal dehors, pourtant j'avais arrêté le médoc mais l'appréhension est restée...
Donc faut voir depuis quand vous avez ça, y'a sûrement un élément déclencheur

C'est plus de la parano ou de l'angoisse social ?

Je saurais pas trop dire, un mélange des deux j'imagine...

Ce qui est bizarre c'est qu'avant ça je montais sur scène devant des dizaines de milliers de personnes sans problème, et avec ce médoc j'étais mal à l'aise dans une salle de 3 personnes

Tu vois la sensation que t'as quand t'as l'impression que quelqu'un t'observes? Bah je ressentais ça h24, multiplié par le nombre de personnes autour de moi, donc t'as la sensation que toute l'attention est portée sur toi et c'est super stressant si t'es pas à l'aise socialement

Donc y'a le côté parano de croire qu'on est observé, et couplé à de l'angoisse sociale ça crée un blocage
Le truc c'est que ça revient de temps en temps quand je suis stressé ou pas en forme, alors que j'ai plus les effets secondaires du médoc depuis longtemps