Topic de PaleoMuzika :

Je go nuit blanche pour recadrer mon rythme de sommeil ?

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il est 3h30 je suis à peine fatigué :rire:

Non va dormir à l'heure à laquelle tu dors et réveille toi 4h plus tard

Bois un café et tu pourras tenir jusqu'à 22h

Le 23 juin 2023 à 03:35:17 :
Non va dormir à l'heure à laquelle tu dors et réveille toi 4h plus tard

Bois un café et tu pourras tenir jusqu'à 22h

je dors de 3h à 11h d'habitude :peur:
aujourd'hui comme j'ai rien foutu j'ai pas envie de dormir https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612840893-dzaadadfa.png

ça marche jamais https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
Je te dis ça en connaissance de cause. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
Ce dernier mois j'ai du faire 3 nuit blanches pour me recaler. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
J'ai bien tenu les 3, sauf que le problème c'est que t'es tellement fatigué que le soir même si tu t'endors à 20h, le lendemain tu te réveilles à 14h, et donc après ça te re nique ton rythme. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Le 23 juin 2023 à 03:36:14 :
Ca ne fonctionne pas !

Le 23 juin 2023 à 03:38:09 :
ça marche jamais https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
Je te dis ça en connaissance de cause. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
Ce dernier mois j'ai du faire 3 nuit blanches pour me recaler. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
J'ai bien tenu les 3, sauf que le problème c'est que t'es tellement fatigué que le soir même si tu t'endors à 20h, le lendemain tu te réveilles à 14h, et donc après ça te re nique ton rythme. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

donc le mieux c'est de mettre un réveil à genre 9h et m'y tenir tous les jours ?

sauf si tu fais full trucs dehors, rester debout toute la journée sera pas simple

Le 23 juin 2023 à 03:38:46 :

Le 23 juin 2023 à 03:36:14 :
Ca ne fonctionne pas !

Le 23 juin 2023 à 03:38:09 :
ça marche jamais https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
Je te dis ça en connaissance de cause. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
Ce dernier mois j'ai du faire 3 nuit blanches pour me recaler. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
J'ai bien tenu les 3, sauf que le problème c'est que t'es tellement fatigué que le soir même si tu t'endors à 20h, le lendemain tu te réveilles à 14h, et donc après ça te re nique ton rythme. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

donc le mieux c'est de mettre un réveil à genre 9h et m'y tenir tous les jours ?

Oui c'est le seul moyen de retrouver un rythme https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
Mettre un réveil à une heure fixe, et se lever peu importe à quelle heure tu t'es couché https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
Plus facile à dire qu'à faire, sinon je serais pas là en train de boucler sur la planète forom un énième soir d'affilée https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Le 23 juin 2023 à 03:38:47 :
sauf si tu fais full trucs dehors, rester debout toute la journée sera pas simple

Bien sûr que si.
Prends 3 cafés le matin
Puis encore 3 à midi

Je peux t'assurer que ça se tient tranquille.

Le 23 juin 2023 à 03:40:38 :

Le 23 juin 2023 à 03:38:47 :
sauf si tu fais full trucs dehors, rester debout toute la journée sera pas simple

Bien sûr que si.
Prends 3 cafés le matin
Puis encore 3 à midi

Je peux t'assurer que ça se tient tranquille.

En nuit blanche je prends ritaline 50mg + 6 cafés.+ un paquet de clope, ça se passe tranquille https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
Faut juste pas tomber dans le piège de se poser dans son lit https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Le 23 juin 2023 à 03:40:19 :

Le 23 juin 2023 à 03:38:46 :

Le 23 juin 2023 à 03:36:14 :
Ca ne fonctionne pas !

Le 23 juin 2023 à 03:38:09 :
ça marche jamais https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
Je te dis ça en connaissance de cause. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
Ce dernier mois j'ai du faire 3 nuit blanches pour me recaler. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
J'ai bien tenu les 3, sauf que le problème c'est que t'es tellement fatigué que le soir même si tu t'endors à 20h, le lendemain tu te réveilles à 14h, et donc après ça te re nique ton rythme. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

donc le mieux c'est de mettre un réveil à genre 9h et m'y tenir tous les jours ?

Oui c'est le seul moyen de retrouver un rythme https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
Mettre un réveil à une heure fixe, et se lever peu importe à quelle heure tu t'es couché https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
Plus facile à dire qu'à faire, sinon je serais pas là en train de boucler sur la planète forom un énième soir d'affilée https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

je vais faire ça alors
c'est tellement dur de se coucher tôt quand tu bosses pas et que tu fais rien de très physique pendant la journée :peur:

Perso je le fais souvent, mais ce qui marche le plus c'est de dormir 2-3 heure et le lendemain tu ira te coucher relativement tôt

Le 23 juin 2023 à 03:42:46 :

Le 23 juin 2023 à 03:40:19 :

Le 23 juin 2023 à 03:38:46 :

Le 23 juin 2023 à 03:36:14 :
Ca ne fonctionne pas !

Le 23 juin 2023 à 03:38:09 :
ça marche jamais https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
Je te dis ça en connaissance de cause. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
Ce dernier mois j'ai du faire 3 nuit blanches pour me recaler. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
J'ai bien tenu les 3, sauf que le problème c'est que t'es tellement fatigué que le soir même si tu t'endors à 20h, le lendemain tu te réveilles à 14h, et donc après ça te re nique ton rythme. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

donc le mieux c'est de mettre un réveil à genre 9h et m'y tenir tous les jours ?

Oui c'est le seul moyen de retrouver un rythme https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
Mettre un réveil à une heure fixe, et se lever peu importe à quelle heure tu t'es couché https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png
Plus facile à dire qu'à faire, sinon je serais pas là en train de boucler sur la planète forom un énième soir d'affilée https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

je vais faire ça alors
c'est tellement dur de se coucher tôt quand tu bosses pas et que tu fais rien de très physique pendant la journée :peur:

Ce que je vis actuellement https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

bon bah je vais mettre un réveil à 9h alors
je dormirai quand j'aurai envie de dormir :peur:
D'ailleurs khey, ne laisse personne te dire que t'es un branleur car tu te lève tard, ils ont juste la rage de pas avoir trouvé un moyen d'éviter l'esclavagisme https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496587449-1494613194-risisinge.png

Le 23 juin 2023 à 03:33:56 :
il est 3h30 je suis à peine fatigué :rire:

Go dormir tout simplement khey :ok:

Vide toi avant :(

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Données du topic

Auteur
PaleoMuzika
Date de création
23 juin 2023 à 03:33:56
Nb. messages archivés
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