Je go nuit blanche pour recadrer mon rythme de sommeil ?

Non va dormir à l'heure à laquelle tu dors et réveille toi 4h plus tard

Bois un café et tu pourras tenir jusqu'à 22h

Le 23 juin 2023 à 03:35:17 :
Non va dormir à l'heure à laquelle tu dors et réveille toi 4h plus tard

Bois un café et tu pourras tenir jusqu'à 22h

je dors de 3h à 11h d'habitude
aujourd'hui comme j'ai rien foutu j'ai pas envie de dormir

Le 23 juin 2023 à 03:36:14 :
Ca ne fonctionne pas !

Le 23 juin 2023 à 03:38:09 :
ça marche jamais
Je te dis ça en connaissance de cause.
Ce dernier mois j'ai du faire 3 nuit blanches pour me recaler.
J'ai bien tenu les 3, sauf que le problème c'est que t'es tellement fatigué que le soir même si tu t'endors à 20h, le lendemain tu te réveilles à 14h, et donc après ça te re nique ton rythme.

donc le mieux c'est de mettre un réveil à genre 9h et m'y tenir tous les jours ?

Le 23 juin 2023 à 03:38:46 :

Le 23 juin 2023 à 03:36:14 :
Ca ne fonctionne pas !

Le 23 juin 2023 à 03:38:09 :
ça marche jamais
Je te dis ça en connaissance de cause.
Ce dernier mois j'ai du faire 3 nuit blanches pour me recaler.
J'ai bien tenu les 3, sauf que le problème c'est que t'es tellement fatigué que le soir même si tu t'endors à 20h, le lendemain tu te réveilles à 14h, et donc après ça te re nique ton rythme.

donc le mieux c'est de mettre un réveil à genre 9h et m'y tenir tous les jours ?

Oui c'est le seul moyen de retrouver un rythme
Mettre un réveil à une heure fixe, et se lever peu importe à quelle heure tu t'es couché
Plus facile à dire qu'à faire, sinon je serais pas là en train de boucler sur la planète forom un énième soir d'affilée

Le 23 juin 2023 à 03:38:47 :
sauf si tu fais full trucs dehors, rester debout toute la journée sera pas simple

Bien sûr que si.
Prends 3 cafés le matin
Puis encore 3 à midi

Je peux t'assurer que ça se tient tranquille.

Le 23 juin 2023 à 03:40:38 :

Le 23 juin 2023 à 03:38:47 :
sauf si tu fais full trucs dehors, rester debout toute la journée sera pas simple

Bien sûr que si.
Prends 3 cafés le matin
Puis encore 3 à midi

Je peux t'assurer que ça se tient tranquille.

En nuit blanche je prends ritaline 50mg + 6 cafés.+ un paquet de clope, ça se passe tranquille
Faut juste pas tomber dans le piège de se poser dans son lit

Le 23 juin 2023 à 03:40:19 :

Le 23 juin 2023 à 03:38:46 :

Le 23 juin 2023 à 03:36:14 :
Ca ne fonctionne pas !

Le 23 juin 2023 à 03:38:09 :
ça marche jamais
Je te dis ça en connaissance de cause.
Ce dernier mois j'ai du faire 3 nuit blanches pour me recaler.
J'ai bien tenu les 3, sauf que le problème c'est que t'es tellement fatigué que le soir même si tu t'endors à 20h, le lendemain tu te réveilles à 14h, et donc après ça te re nique ton rythme.

donc le mieux c'est de mettre un réveil à genre 9h et m'y tenir tous les jours ?

Oui c'est le seul moyen de retrouver un rythme
Mettre un réveil à une heure fixe, et se lever peu importe à quelle heure tu t'es couché
Plus facile à dire qu'à faire, sinon je serais pas là en train de boucler sur la planète forom un énième soir d'affilée

je vais faire ça alors
c'est tellement dur de se coucher tôt quand tu bosses pas et que tu fais rien de très physique pendant la journée

Le 23 juin 2023 à 03:42:46 :

Le 23 juin 2023 à 03:40:19 :

Le 23 juin 2023 à 03:38:46 :

Le 23 juin 2023 à 03:36:14 :
Ca ne fonctionne pas !

Le 23 juin 2023 à 03:38:09 :
ça marche jamais
Je te dis ça en connaissance de cause.
Ce dernier mois j'ai du faire 3 nuit blanches pour me recaler.
J'ai bien tenu les 3, sauf que le problème c'est que t'es tellement fatigué que le soir même si tu t'endors à 20h, le lendemain tu te réveilles à 14h, et donc après ça te re nique ton rythme.

donc le mieux c'est de mettre un réveil à genre 9h et m'y tenir tous les jours ?

Oui c'est le seul moyen de retrouver un rythme
Mettre un réveil à une heure fixe, et se lever peu importe à quelle heure tu t'es couché
Plus facile à dire qu'à faire, sinon je serais pas là en train de boucler sur la planète forom un énième soir d'affilée

je vais faire ça alors
c'est tellement dur de se coucher tôt quand tu bosses pas et que tu fais rien de très physique pendant la journée

Ce que je vis actuellement

Le 23 juin 2023 à 03:33:56 :
il est 3h30 je suis à peine fatigué

Go dormir tout simplement khey

Vide toi avant