Demain j'arrête la clope

Le 12 juin 2023 à 00:10:55 :
On attend le up de ce topic quotidien clé, la semaine va être longue pour toi

Je pourrais le up ouai pourquoi pas, rdv demain soir

Bon courage.

Tu ne regretteras pas ce très bon choix.

Le 12 juin 2023 à 00:12:59 :
Bon courage !

Merci khey ça va le faire

Le 12 juin 2023 à 00:16:50 :
Bordel faut que j'arrête aussi mais j'aimerai arrêter avec aucun substitut ni CE ni patch

Tu fumes beaucoup khey ?

Le 12 juin 2023 à 00:18:50 :
Le tabac c'est tabou

On en viendra à bout

C'est acté les clés première journée sans tabac grâce au patch + CE

Ce matin je me suis réveillé la tête dans le cul, avec un timing serré pour aller au taf

hop hop je prends un patch et je le colle sur le bras, et je pars à pied au taf la clope électronique à la main, je tire un peu dessus

Mes collègues me voient arriver et je dépose ma CE sur le bureau tel un prince, j'ai expliqué à mes golems que le tabac c'était fini pour moi

Bref tout se passe bien toute la journée, en rentrant je go pharmacie car j'ai encore une bronchite qui traine, et j'en profite pour prendre des pastilles à la menthe 1mg de nicotine en cas de coup dur

Ensuite marche de 2h, 15km avalés a pied dans la journée, faut bien s'entrainer pour Compostelle

Et je go me coucher avec une pastille, je pense que je vais dormir très bien et me réveiller sans la mauvaise sensation de la toux au réveil et les bronches désencombrees

J'imagine que plus les jours et semaines passerons plus je ressentirais les effets bénéfiques de mon arrêt

À demain pour un nouveau chapitre si j'ai le temps

Je dois arrêter mais j'arrive pas.
J'ai une CE mais je préfère les clopes alors je finis par en racheter.

Faut que j'arrête bientôt.

Le 13 juin 2023 à 00:12:27 :
Je dois arrêter mais j'arrive pas.
J'ai une CE mais je préfère les clopes alors je finis par en racheter.

Faut que j'arrête bientôt.

Ouai j'étais pareil la CE ça suffit pas, je l'avais achetée il y a plus d'un an et je m'en étais même pas servi , go patch + pastille avec une ordonnance de ton médecin

Le 13 juin 2023 à 00:15:55 :

Le 13 juin 2023 à 00:12:27 :
Je dois arrêter mais j'arrive pas.
J'ai une CE mais je préfère les clopes alors je finis par en racheter.

Faut que j'arrête bientôt.

Ouai j'étais pareil la CE ça suffit pas, je l'avais achetée il y a plus d'un an et je m'en étais même pas servi , go patch + pastille avec une ordonnance de ton médecin

Un peu comme moi
Je verrais, merci du conseil.

Jour 2 un peu plus difficile, je note des choses bizzares comme de l'acné assez aigue qui arrive, apparemment c'est normal la peau se réhydrate

Je tousse pas mal aussi mais ça reste ok, ça va s'atténuer au fil des jours je pense

A demain

Aujourd'hui ça va

À demain

Ça se passe bien, je tousse encore un peu mais globalement je me sens mieux je respire mieux

Je vais pouvoir reprendre le sport sereinement, je pense go muscu avec un programme endurance

Bon week-end les clés

Le 12 juin 2023 à 00:03:27 :
Je go patch + CE

Bientôt mes poumons vont redécouvrir l'air pur et non le C02 putin

J'ai arrêté aujourd'hui même, je vais en chier mais il le faut.

J'avais déjà réussi pendant 3 ans mais j'ai replongé bêtement dedans.

On ne s'en débarrasse jamais vraiment, c'est une vraie saloperie, mon oncle s'est arrêté y a longtemps, même 20 ans après il me disait que par moment l'envie revenait.

Durant mes 3 ans d'arrêt ça m'est arrivé aussi.

Faut vraiment rien lâcher, c'est full mental.

Yo les clés

Deuxième semaine un peu plus difficile mais ça va