Si je ne fais pas mes 1h15 de marche quotidienne JE SUIS PAS BIEN

toute la journée j'ai la gueule dans le cul

posez moi vos questions

Le 12 juin 2023 à 02:39:27 :
ton activité sportive se résume à marcher ? t'as plus de 70 ans rassure-moi ?

je fais des pompes également

plusieurs centaines par jour

Le 12 juin 2023 à 02:39:50 :
Et si tu fais 1h14

j'aurais du écrire 8 km de marche, parfois je vais plus vite et d'autre fois moins vite

Le 12 juin 2023 à 02:44:00 :
Même quand le temps est horrible ?

oui khey

vent / pluie j'y vais

exceptionnellement parfois non

Je suis dans le même cas que toi khey

sauf que moi je cours

Si je n'y vais pas , la depression de ronge et j'ai la tête dans le cul , je deviens désagréable
Je ne suis bien que lorsque je me suis donné à fond , mis l'organisme à l'épreuve pendant une heure ou plus , rentré chez moi , me descendre des litres de flotte et me doucher à l'eau froide après ça , tout va bien

Le 12 juin 2023 à 02:45:40 :
Je suis dans le même cas que toi khey

sauf que moi je cours

Si je n'y vais pas , la depression de ronge et j'ai la tête dans le cul , je deviens désagréable
Je ne suis bien que lorsque je me suis donné à fond , mis l'organisme à l'épreuve pendant une heure ou plus , rentré chez moi , me descendre des litres de flotte et me doucher à l'eau froide après ça , tout va bien

tu cours combien de fois par semaine et pendant combien de temps ?

perso je DETESTE courir, je préfère marcher

Le 12 juin 2023 à 02:46:27 :

Le 12 juin 2023 à 02:45:40 :
Je suis dans le même cas que toi khey

sauf que moi je cours

Si je n'y vais pas , la depression de ronge et j'ai la tête dans le cul , je deviens désagréable
Je ne suis bien que lorsque je me suis donné à fond , mis l'organisme à l'épreuve pendant une heure ou plus , rentré chez moi , me descendre des litres de flotte et me doucher à l'eau froide après ça , tout va bien

tu cours combien de fois par semaine et pendant combien de temps ?

perso je DETESTE courir, je préfère marcher

La saison s'y prête donc 4-5 sorties par semaines
un peu plus d'une heure
après il faut aimer ça oui

Le 12 juin 2023 à 02:48:18 :

Le 12 juin 2023 à 02:46:27 :

Le 12 juin 2023 à 02:45:40 :
Je suis dans le même cas que toi khey

sauf que moi je cours

Si je n'y vais pas , la depression de ronge et j'ai la tête dans le cul , je deviens désagréable
Je ne suis bien que lorsque je me suis donné à fond , mis l'organisme à l'épreuve pendant une heure ou plus , rentré chez moi , me descendre des litres de flotte et me doucher à l'eau froide après ça , tout va bien

tu cours combien de fois par semaine et pendant combien de temps ?

perso je DETESTE courir, je préfère marcher

La saison s'y prête donc 4-5 sorties par semaines
un peu plus d'une heure
après il faut aimer ça oui

et hors saison khey ?

j'aimerais prendre du plaisir à courir et remplacer la marche par la course mais je suis essoufflé au bout de plusieurs centaines de mètres

pourtant je suis pas en surpoids