Topic de anti-groslard :

Objectif fonte: le forum suit mon évolution estivale

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Avatar de anti-groslard
anti-groslard
15 juin 2023 à 20:46:09
fin des cours depuis aujourd'hui https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/6/1636806617-gerardrisidieu-tison2.png
masse: 97kg https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/6/1636806617-gerardrisidieu-tison2.png
taille: 180cmarrondi au supérieur j'assume pas https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541958-risitas204.png https://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/1/1650856247-manlet-mais-deter.png
à partir d'aujourd'hui jusqu'à septembre je m'entrainerai 3fois/semaine pour faire fondre ma masse https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/6/1636806617-gerardrisidieu-tison2.png
Avatar de anti-groslard
anti-groslard
15 juin 2023 à 20:46:33
c'est fini le quintale en étant pleinement hydraté https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/6/1636806617-gerardrisidieu-tison2.png
Avatar de anti-groslard
anti-groslard
15 juin 2023 à 20:47:35
physique actuel https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/6/1636806617-gerardrisidieu-tison2.png :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/24/4/1686854453-img-20230131-212317.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/24/4/1686854459-img-20230131-212345.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/24/4/1686854467-img-20230131-212355.jpg
Avatar de Sett1v1hagra
Sett1v1hagra
15 juin 2023 à 20:48:22
go déficit calorique FAST
Avatar de Noob-zero
Noob-zero
15 juin 2023 à 20:49:50
Pas mieux que le vdd , go déficit pour baisser drastiquement ta masse graisseuse khey
Avatar de Noob-zero
Noob-zero
15 juin 2023 à 20:50:16
Et bon courage , c'est bien de se bouger
Avatar de anti-groslard
anti-groslard
15 juin 2023 à 20:55:57

Le 15 juin 2023 à 20:48:22 :
go déficit calorique FAST

menu: repas X de la maison https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/6/1636806617-gerardrisidieu-tison2.png https://image.noelshack.com/fichiers/2022/52/6/1641057118-couizine.png
les repas ne m'aideront pas forcément à maigrir, au vu de cette circonstance changeante https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/6/1636806617-gerardrisidieu-tison2.png
je vais me concentrer sur les exos https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/6/1636806617-gerardrisidieu-tison2.png

nonobstant je pourrais contrôler le petit déjeuner avec des flocons d'avoine en main https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/6/1636806617-gerardrisidieu-tison2.png

Avatar de anti-groslard
anti-groslard
15 juin 2023 à 20:57:28

Le 15 juin 2023 à 20:50:16 :
Et bon courage , c'est bien de se bouger

cimer les kheys https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/6/1636806617-gerardrisidieu-tison2.png

Avatar de rupaal
rupaal
15 juin 2023 à 20:59:35

Si tu veux maigrir

2 à 3 km de brasse
Trail
Rando avec gilet lestee

Avatar de anti-groslard
anti-groslard
15 juin 2023 à 21:06:53

Le 15 juin 2023 à 20:59:35 :
Si tu veux maigrir

2 à 3 km de brasse
Trail
Rando avec gilet lestee

salle uniquement+taff en 35h où je trotinne https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/6/1636806617-gerardrisidieu-tison2.png

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Données du topic

Auteur
anti-groslard
Date de création
15 juin 2023 à 20:46:09
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