[SUIVI] Plan anti-procrastination 2023

Bonjour à tous !

Encore une fois, il me fallait bien une excuse pour ne pas me coucher tôt.
Je vous présente donc mon projet perso auquel vous pouvez participer et vous rajouter si l'envie vous prend.

Le but initial, me reposer et m'épanouir dans ce que j'aime faire.
Pour cela, il faut que je redevienne pleinement maître de ma volonté.

Mes problématiques personnelles :

• Je dors très peu de base depuis près de 20 ans (5 à 6h de sommeil).
• J'ai tendance à passer mon temps à rêvasser et élaborer mentalement toutes sortes de projets.
• J'apprécie mon travail mais je le laisse un peu trop empiéter sur ma vie

Après une expérience similaire en 2021 qui a duré 9 mois, je reviens en 2023 pour une année complète.

Le concept : Un suivi quotidien de mon sommeil, mon temps de travail, et surtout mes activités !

Bilan 2023:

Toutes les activités par durées :

Diagramme général mensuel :

Diagramme général hebdomadaire :

Diagramme hebdomadaire Sommeil :

Graphique Sommeil-Travail-Activités (le but étant de me rapprocher autant que possible du temps de travail)

Avec l'animation :
https://public.flourish.studio/visualisation/13986420/

Graphique général des activités :

Avec l'animation :
https://public.flourish.studio/visualisation/6778224/
https://public.flourish.studio/visualisation/13986182/

Objectifs hebdomadaires S23 :

• Sommeil : Me coucher 3 fois avant minuit cette semaine
• Graphisme : Avancer sur un projet
• Dessin : Débuter un projet
• Langues : Un peu d'allemand & portugais
• Administratif : Finaliser des démarches

C'est parti !

Le 07 juin 2023 à 01:36:09 :
je lirai demain

Bienvenue, et bonne nuit à toi