adopter une vie saine jusqu'à octobre

No jv
go sport
go lecture
no porn
stop fumer

je vais voir ce que ça donne

Pourquoi octobre et pas à vie ?

Au passage tu oublies deux choses hyper importante l'alimentation et le sommeil.

Le 12 juin 2023 à 09:11:31 :
Vous enchaînez les périodes d'efforts et les craquages au lieu de travailler sur une discipline à vie

le naturel revient au galop souvent

Le 12 juin 2023 à 09:12:28 :
Pourquoi octobre et pas à vie ?

Au passage tu oublies deux choses hyper importante l'alimentation et le sommeil.

Pour les meufs
Ce flambeur

Le 12 juin 2023 à 09:12:28 :
Pourquoi octobre et pas à vie ?

Au passage tu oublies deux choses hyper importante l'alimentation et le sommeil.

c'est un cheat mental de se dire "que jusqu'à octobre" plutôt "qu'à vie"
c'est comme quand tu cours un marathon c'est mieux de procéder par étapes en se disant "allez 10 km" puis après les 10 "allez je peux en faire encore 10" plutôt que se dire "40 km" d'un coup khey

Le 12 juin 2023 à 09:11:00 :
se coucher et se lever tot

Et aussi à heure fixe, et dormir 7h30 pour optimiser.