Je vais vous donner une routine no fap qui MARCHE, et qui a enfin un sens
Déjà c est pas du no fap à proprement parlé, car dans ma méthode on utilise une dead line, ce qui est l élément le plus IMPORTANT du guide
A quelle fréquence se m+b ?
Le meilleur ratio c est entre 3j d écarts minimum à chaque m+b et 7j d écarts maximum
On ne fait pas un no fap sans deadline, ça n'a aucun sens, vous allez juste penser à le faire toute la journée ou essayer de résister le plus longtemps pour retomber dans la branlette
Quand vous avez une deadline où vous savez quel jour le faire, les jours de no fap sont plus faciles à tenir, c est une négociation inconsciente avec vous même, si vous n avez pas de cadre vous allez être irrégulier
Se branler une fois tous les trois jours et un bon compromis, le no fap n'a aucun effet positif sur le long terme (vous allez faire une ejac nocturne au bout de 10j max ), et se masturber plusieurs fois par jour est un vrai fléau pour votre cerveau, et votre queue
En 3 jours votre orgasme sera meilleur, plus de dopamine, moins de fatigue à cause de la branlette quotidienne, confiance en sa maîtrise de soi, gain de temps ,vous allez moins penser à vous branler quand vous aurait fixer un jour spécifique pour le faire ect
J étais un branleur quotidien, 1 à 3 fois par jour, depuis plusieurs semaines je pratique cette technique d abstinence sur 3 jours
Le mois dernier je me suis branler moins de 10 fois, contre 50 minimum en moyenne sur le reste de l année, la distance entre les branlettes est facile à tenir et permet d avoir plus de jours d abstinence que de jours branlette du mois, c est important
Évidemment ce rhytme doit être accompagné de no porn, qui est une merde absolue, le no porn quant à lui doit être définitif et sans retour en arrière, le porn va juste vous rendre dépendant et vous amenez sur du contenus déviants
Je fais ce topic de manière rapide, je ne sais pas si j ai été clair, si vous avez des questions j essaierai d'y répondre sur le topic
J espère que des personnes vont tenter cette technique sur 3j minimum ou 7j maximum, pour avoir des retours dans plusieurs semaines, pour moi ce rhytme est le meilleur pour éviter l addiction et garder le plaisir de la branlette (avec une optimisation de celle ci) en évitant les points négatifs
