Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

Le 23 mai 2023 à 22:26:37 :
traction = défonce le corps

Source : crois-moi mec

Le 23 mai 2023 à 22:27:06 :
0 no troll

Mets toi aux tractions clé, c’est le meilleur exo au poids du corps pour le dos et biceps

Go focus d’abord sur les tractions négatives courage !

Le 23 mai 2023 à 22:27:38 :
5 ou 6 max

C’est un bon début clé, continue

Le 23 mai 2023 à 22:27:56 :
15 je pense même si ça fait longtemps j'ai pas tenté de max

Bien joué Faudrait que tu fasses un update un de ces jours

Le 23 mai 2023 à 22:29:50 :
23 mon max

Bravo crayon

Le 23 mai 2023 à 22:26:49 Tchoupitch a écrit :

Le 23 mai 2023 à 22:26:37 :
traction = défonce le corps

Source : crois-moi mec

Ton QI ?

A mon prime : 0,85, je pouvais pas la terminer sans tricher

Aujourd'hui : 0,50, je reste les bras en angle droit sans pouvoir m'élever plus

Le 23 mai 2023 à 22:26:49 :

Le 23 mai 2023 à 22:26:37 :
traction = défonce le corps

Source : crois-moi mec

ça nique tes coudes en tout cas

15 propre je pense mais enchainer les reps ça me soule

Je fais que du lesté

Le 23 mai 2023 à 22:30:44 :
Il y a 1 mois 13 en pronation et plus de 15 supination , depuis 1 mois j ai rien fait tu peux diviser mes perfs par 2 , et une traction c est bras quasi tendu lors de la redescente

Tkt, tu rattraperas ton niveau d’avant sous peu si tu te donnes à fond pour progresser

Et les tractions c’est les bras pas quasi mais totalement tendues lors de la redescente