Salut, j'ai une question pour les sportifs si ça existe ici.
Travailler son endurance en intensité (fractionné+ sprint en montée) fait-il travailler son endurance fondamentale (le cardio long). Autrement dit si je fais des séances courtes et très difficiles, est ce que ça améliore mon cardio pour courir 1h? 🧌
