Moi j'avais arrêter le fap et je bandais plus et plus dur
Par contre tu dois avoir un but sain derrière
Si ton but c'est bander dur le matin pour avoir le plaisir de tout recracher en fap c'est pas sain
Si c'est pour retrouver ta vitalité d'homme, te pousser à aller vers les femmes et ne pas bander mou devant elle , c'est sain
Tout dépend de ton objectif
Fait du HIIT , prend des compléments alimebtaire en omega 3 et en complexe multivitaminer , prend des bons gras , des boissons avec du gingembre peuvent aussi être intéressante , fait des douches froide
Et marche au moins 30min par jour , soit actif, ton corps n'a pas de raison de se réveiller si tu ne lui en donne pas, bouscule le un peu , sors le de sa routine
