Le 02 mai 2023 à 12:16:19 : Qu'est-ce tu veux savoir?
Avis / témoignage moi ça m'a aidé le jeune intermittent mais la je veux passer en Omad complet
Je mange une fois par jour mais je ne vais pas te forcer à faire comme moi, c'est à ta propre appréciation; si tu veux que je réponde spécifiquement à une question MP moi..
Bah ça aide t'a un meilleur sommeil, un gain de temps vu que tu prépares à manger une fois, et quand tu t'habitues t'a plus du tout faim en journée. Et si tu veux faire du sport, t'en fais juste avant de manger en ayant pris quelques oléagineux et du magnésium avant la séance. J'en fais aussi depuis 2 ans, avec quelques périodes d'arrêt.