Rentrer du taff à 18h puis dormir

Vouloir faire une sieste d'1h pour se lever à 19h
Mais la sieste qui se transforme en nuit et se lever à 04h du mat

Ca vous le fait des fois ?

Le 28 avril 2023 à 15:34:53 :
Oui je dors souvent en rentrant vers 18h / 18h30 mais faut se forcer à se lever avant 20h sinon en effet c'est foutu pour la nuit

Quand tu te lèves à 04h30 du mat, t'as plus envie de dormir et tu sais que tu dois sortir bosser dans 03h

Le 28 avril 2023 à 15:36:47 :

Le 28 avril 2023 à 15:34:53 :
Oui je dors souvent en rentrant vers 18h / 18h30 mais faut se forcer à se lever avant 20h sinon en effet c'est foutu pour la nuit

Quand tu te lèves à 04h30 du mat, t'as plus envie de dormir et tu sais que tu dois sortir bosser dans 03h

ben c'est le bon plan non ? Comme ça t'as du temps pour faire des trucs avant le taf (sport par exemple, paperasse, etc).
Perso je rêverai de réussir à m'endormir tôt

Le 28 avril 2023 à 15:38:24 :

Le 28 avril 2023 à 15:36:47 :

Le 28 avril 2023 à 15:34:53 :
Oui je dors souvent en rentrant vers 18h / 18h30 mais faut se forcer à se lever avant 20h sinon en effet c'est foutu pour la nuit

Quand tu te lèves à 04h30 du mat, t'as plus envie de dormir et tu sais que tu dois sortir bosser dans 03h

ben c'est le bon plan non ? Comme ça t'as du temps pour faire des trucs avant le taf (sport par exemple, paperasse, etc).
Perso je rêverai de réussir à m'endormir tôt

Non t'es trop dans le gaz t'as envie de rien faire, souvent je reste dans le lit à cogiter puis je me rendors