LISTE des HABITUDES SAINES à prendre

Stop la télévision, la radio, la presse, les réseaux sociaux, les informations, l'actualité, la politique, les débats de société flingués, le divertissement abrutissant, la pornographie et limiter les films, la musique et la lecture qu'à des productions de qualité soigneusement triées sur le volet.

Arrêter d'ingérer de la merde type sodas, sucre raffiné, biscuits, confiseries, gâteaux apéritifs, viennoiseries, pâtisseries, fast-food, pâtes blanches, riz blanc, pain blanc, jus de fruits, les graisses saturées, tout ce qui contient du sucre ajouté, la friture et les produits ultra transformés car contenant des additifs puis évidemment les médocs, la fumette, l'alcool et la drogue sont à bannir.

Et tout à la fin si tu en as la force, arrêter le forum.

Le 17 avril 2023 à 21:55:20 :
Stop la télévision, la radio, la presse, les réseaux sociaux, les informations, l'actualité, la politique, les débats de société flingués, le divertissement abrutissant, la pornographie et limiter les films, la musique et la lecture qu'à des productions de qualité soigneusement triées sur le volet.

Arrêter d'ingérer de la merde type sodas, sucre raffiné, biscuits, confiseries, gâteaux apéritifs, viennoiseries, pâtisseries, fast-food, pâtes blanches, riz blanc, pain blanc, jus de fruits, les graisses saturées, tout ce qui contient du sucre ajouté, la friture et les produits ultra transformés car contenant des additifs puis évidemment les médocs, la fumette, l'alcool et la drogue sont à bannir.

Et tout à la fin si tu en as la force, arrêter le forum.

Ça + rythme circadien + cardio + exposition au soleil + jeûne intermittent + méditation et là tu pourras peut-être sortir de la matrice