Le porridge c'est vraiment un cheat code en vrai

100 grammes de flocons d'avoine avec 250 ml de lait de soja, je chauffe le tout dans le micro-ondes pendant 2 minutes pour en faire un porridge qui remplira l'estomac

Un repas de moins de 500 calories contenant énormément de protéines, fibres, bonnes graisses et bons glucides qui te rassasie pendant 3 heures minimum

Le 11 avril 2023 à 16:32:43 VihAideSoutien a écrit :
Lait de soja

Oui, post avant "seins œstrogènes ptdrrr"

Le 11 avril 2023 à 16:33:29 Pseudomousse a écrit :
Pourquoi du lait de soja ?

Le lait de vache me file la chiasse

En vrai le lait de soja est mieux pour les go muscu, c'est full protéines

Le 11 avril 2023 à 16:33:48 davinelilunvego a écrit :
OK. Merci de partager le vide intersidéral de ta vie.

Merci pour le up kheyou

Le 11 avril 2023 à 16:34:22 Onoardo a écrit :
C'est viable de le manger froid ce genre de porridge ?

Je ne sais pas, mais je sais qu'il vaut mieux chauffer car c'est plus digeste
Ils disent que ça augmente l'indice glycémique mais en même temps ça gonfle donc t'es encore plus rassasié

En tout cas si tu laisses refroidir ça sera moins bon

Le 11 avril 2023 à 16:33:48 :

Le 11 avril 2023 à 16:33:29 Pseudomousse a écrit :
Pourquoi du lait de soja ?

Le lait de vache me file la chiasse

En vrai le lait de soja est mieux pour les go muscu, c'est full protéines

Lait d avoine ou d amande c'est bien meilleur et c'est pas full oestrogènes

Le 11 avril 2023 à 16:35:27 VihAideSoutien a écrit :

Le 11 avril 2023 à 16:33:48 :

Le 11 avril 2023 à 16:33:29 Pseudomousse a écrit :
Pourquoi du lait de soja ?

Le lait de vache me file la chiasse

En vrai le lait de soja est mieux pour les go muscu, c'est full protéines

Lait d avoine ou d amande c'est bien meilleur et c'est pas full oestrogènes

Les études ont démontré que tes histoires d'œstrogènes sont du bullshit, et le lait d'avoine ou d'amandes est trop cher pour ce que c'est, c'est pour les pigeons

Le 11 avril 2023 à 16:37:35 Kobayakawa_chan a écrit :
Flocons d'avoine avec de l'eau froide ça passe aussi?

Ca doit être dégueulasse

Le 11 avril 2023 à 16:37:35 Kobayakawa_chan a écrit :
Flocons d'avoine avec de l'eau froide ça passe aussi?

C'est dégueulasse khey, avec du lait c'est mieux

Mais si tu rajoutes des fruits ou des fruits à coque peut-être que ça passera, essaie

Le 11 avril 2023 à 16:38:14 Robertsonville a écrit :
c'est indigeste pour ça que ça te reste dans l'estomac.

C'est pour ça qu'il faut chauffer, j'en ai parlé juste au dessus