Les pompes diamants on m'explique ?

tout le monde a pas la meme morphologie

la longueur de tes avants bras par rapport à tes bras, la taille de tes clavivules etc ça joue

pas grave si t'arrives pas

Le 15 avril 2023 à 22:50:01 :
tout le monde a pas la meme morphologie

la longueur de tes avants bras par rapport à tes bras, la taille de tes clavivules etc ça joue

pas grave si t'arrives pas

je suis plutôt grand et fin

Des pompes diamants j'en fais souvent j'aime bien ça travaille bien l'intérieur des pecs et beaucoup les triceps

Peut-être que t'as les triceps faibles ?

J'ai le même problème avec les pompes normales

Je trouve que les diamants sont plus simples, la fin du mouvement est moins difficile

Le 15 avril 2023 à 22:51:17 :
t'as des triceps pas assez musclé surtout

Si le mec peut faire plusieurs 100 de pompes clairement ces triceps sont loin d'être atrophie

Le 15 avril 2023 à 22:51:17 :
t'as des triceps pas assez musclé surtout

au contraire mon exercice principal c'est les pompes et ca muscle principalement les triceps non ? je dirais que mon point faible c'est surtout les biceps

Le 15 avril 2023 à 22:52:06 :

Le 15 avril 2023 à 22:51:17 :
t'as des triceps pas assez musclé surtout

Si le mec peut faire plusieurs 100 de pompes clairement ces triceps sont loin d'être atrophie

c'est bizarre mais il force peut etre a fond sur les pecs (mains très ecartés)

Le 15 avril 2023 à 22:52:15 :

Le 15 avril 2023 à 22:51:17 :
t'as des triceps pas assez musclé surtout

au contraire mon exercice principal c'est les pompes et ca muscle principalement les triceps non ? je dirais que mon point faible c'est surtout les biceps

ca dépends du placement t'as pas mal se variante de pompes