Développé couché à 30 kilos x 10

Pour un poids de 50 kilos

Je fais 3 séries de 10 pour l’instant

Comment faire pour progresser ?

Le 08 avril 2023 à 10:19:45 :
Pourquoi tu retiens le caca Retenircaca ?

Il est bloqué au stade anal c'est classique comme cas

Le 08 avril 2023 à 10:23:33 :
J'avais les mêmes "perfs" quand j'ai commencé à 50 kilos et au bout de quelques mois j'en poussais 60 (fais des séries de 8, faut que la 8ème soit difficile)
Mange beaucoup et ça va monter progressivement

Série de 8 alors d'accord je vais tenter de passé à 34 kilos en espérant ne pas mourir sous la barre

Le 08 avril 2023 à 10:21:22 :

Le 08 avril 2023 à 10:19:45 :
Pourquoi tu retiens le caca Retenircaca ?

Il est bloqué au stade anal c'est classique comme cas

Exa

Le 08 avril 2023 à 10:25:52 :
l'op

Réel si j'étais vert et que j'avais 2 jambes en plus