[MUSCU] Les FENTES MARCHÉES avec HALTÈRES, cet exercice du DÉMON

Bordel les kheys première fois que j'en fais j'ai des courbatures des Enfers

Je marche comme un vieux, rien que pour me lever ça me fait mal au cul

Au secours

Le 07 avril 2023 à 00:21:54 :
Trop bien ta vie celestin

Malaise, dispose

Normal au début, ça passera après quelques séances

Par contre il me semble que cet exercice est particulièrement mauvais pour les genoux (comme la plupart des exos jambes)

Le 07 avril 2023 à 00:22:04 :
Combien de kg les haltères ?

8 dans chaque main ayaaaaaa