[PHOTO] 3 mois de MUSCU, rien qui a CHANGÉ AYAA

Le 06 avril 2023 à 15:40:22 :

Le 06 avril 2023 à 15:39:12 SmegmaEnPoudre a écrit :

Le 06 avril 2023 à 15:37:59 :

Le 06 avril 2023 à 15:35:29 SmegmaEnPoudre a écrit :
J'ai jamais vu un physique aussi lâche de ma vie. Ventre énorme, bras minuscules. T'as beaucoup de gras mais absolument aucun muscle.
Si nofake, persiste dans la muscu. Ça va prendre beacoup de temps car tu pars du niveau le plus exécrable possible (mais tu progresseras).

https://vocaroo.com/dP4lieRczsd

Oui oui ferme ta gueule je te prends en 1v1 n'importe quand l'obèse j'ai 3 ans de muscu dans les pattes, mais j'avais plus de muscles que toi en entrant au collège

https://vocaroo.com/aXauuV5RYYQ

bah moi j'ai le meme corps que toi et je vois déja des résultats après j'y vais 6 fois par semaine depuis 3 semaines et je mange 1800cal/ jour et 100g de prot/jour https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-71948918-1-0-1-0-photos-skinny-fat-j-ai-besoin-d-aide.htm

A mon avis ton alimentation ou ton rythme dois être à chier

Le 06 avril 2023 à 15:42:50 SmegmaEnPoudre a écrit :

Le 06 avril 2023 à 15:40:22 :

Le 06 avril 2023 à 15:39:12 SmegmaEnPoudre a écrit :

Le 06 avril 2023 à 15:37:59 :

Le 06 avril 2023 à 15:35:29 SmegmaEnPoudre a écrit :
J'ai jamais vu un physique aussi lâche de ma vie. Ventre énorme, bras minuscules. T'as beaucoup de gras mais absolument aucun muscle.
Si nofake, persiste dans la muscu. Ça va prendre beacoup de temps car tu pars du niveau le plus exécrable possible (mais tu progresseras).

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Oui oui ferme ta gueule je te prends en 1v1 n'importe quand l'obèse j'ai 3 ans de muscu dans les pattes, mais j'avais plus de muscles que toi en entrant au collège

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Le 06 avril 2023 à 15:40:22 :

Le 06 avril 2023 à 15:39:12 SmegmaEnPoudre a écrit :

Le 06 avril 2023 à 15:37:59 :

Le 06 avril 2023 à 15:35:29 SmegmaEnPoudre a écrit :
J'ai jamais vu un physique aussi lâche de ma vie. Ventre énorme, bras minuscules. T'as beaucoup de gras mais absolument aucun muscle.
Si nofake, persiste dans la muscu. Ça va prendre beacoup de temps car tu pars du niveau le plus exécrable possible (mais tu progresseras).

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Oui oui ferme ta gueule je te prends en 1v1 n'importe quand l'obèse j'ai 3 ans de muscu dans les pattes, mais j'avais plus de muscles que toi en entrant au collège

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Envoies en d'autres khey

Le 06 avril 2023 à 15:43:41 AgniWonkie a écrit :
Fais pas le fou l'OP t'es bâti comme une bouteille de Fanta, vraiment je ferai pas le malin

https://vocaroo.com/5VHwLKKUl8t

Le 06 avril 2023 à 15:43:23 :
bah moi j'ai le meme corps que toi et je vois déja des résultats après j'y vais 6 fois par semaine depuis 3 semaines et je mange 1800cal/ jour et 100g de prot/jour https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-71948918-1-0-1-0-photos-skinny-fat-j-ai-besoin-d-aide.htm

A mon avis ton alimentation ou ton rythme dois être à chier

Ca sert a rien d'y aller 6 fois par semaines en débutant, tes muscles ont même pas le temps de se reconstruire que tu les déchires de nouveau, t'as pas une masse musculaire et la fenêtre anabolique d'un bodybuilder avec 15 ans de métier pour avoir une utilité à faire ca. Et pour ce qui est de la perte de poids go muscu 4 fois/semaine et go cardio

Le 06 avril 2023 à 15:52:19 :

Le 06 avril 2023 à 15:43:23 :
bah moi j'ai le meme corps que toi et je vois déja des résultats après j'y vais 6 fois par semaine depuis 3 semaines et je mange 1800cal/ jour et 100g de prot/jour https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-71948918-1-0-1-0-photos-skinny-fat-j-ai-besoin-d-aide.htm

A mon avis ton alimentation ou ton rythme dois être à chier

Ca sert a rien d'y aller 6 fois par semaines en débutant, tes muscles ont même pas le temps de se reconstruire que tu les déchires de nouveau, t'as pas une masse musculaire et la fenêtre anabolique d'un bodybuilder avec 15 ans de métier pour avoir une utilité à faire ca. Et pour ce qui est de la perte de poids go muscu 4 fois/semaine et go cardio

bah t'as beauc dire ça mais j'ai pris en muscle et en force avant j'arrivais pas a faire de traction maintenant j'en fias 5