En train de jeuner, je suis pas bien

Le 15 mars 2023 à 11:03:10 :
Depuis combien de temps ?
Je serais toi, je mangerais quand même, vas-y petit à petit.

depuis hier. Oui mais je veux vraiment perdre du poids j'ai pas beaucoup de temps

Le 15 mars 2023 à 11:03:38 :

Le 15 mars 2023 à 11:03:10 :
Depuis combien de temps ?
Je serais toi, je mangerais quand même, vas-y petit à petit.

depuis hier. Oui mais je veux vraiment perdre du poids j'ai pas beaucoup de temps

Si t'as envie de développer un TCA... ?
Non, sérieusement, mange plus souvent en petite quantité et limite ton jeûne.

Le 15 mars 2023 à 11:03:40 :
Corps fragile
Bois de l'eau et bouffe un fruit si ton corps ne supporte pas

j'essaye le jeune intermittent.. est-ce que je peux vraiment manger des fruits entre les repas? (dsl de la reponse tardive je pensais bider et je me suis barré ahi)

Le 15 mars 2023 à 11:06:15 :

Le 15 mars 2023 à 11:03:38 :

Le 15 mars 2023 à 11:03:10 :
Depuis combien de temps ?
Je serais toi, je mangerais quand même, vas-y petit à petit.

depuis hier. Oui mais je veux vraiment perdre du poids j'ai pas beaucoup de temps

Si t'as envie de développer un TCA... ?
Non, sérieusement, mange plus souvent en petite quantité et limite ton jeûne.

ouais je devrais peut être pas trop me forcer. mais on développe vraiment un TCA?

Le 15 mars 2023 à 12:46:39 :

Le 15 mars 2023 à 11:03:40 :
Corps fragile
Bois de l'eau et bouffe un fruit si ton corps ne supporte pas

j'essaye le jeune intermittent.. est-ce que je peux vraiment manger des fruits entre les repas? (dsl de la reponse tardive je pensais bider et je me suis barré ahi)

c'est rien le jeune intermittent t'es pas censé réagir comme ça

vu tes symptomes je pensais que tu jeunais depuis 10 jours la

Le 15 mars 2023 à 12:47:46 :

Le 15 mars 2023 à 12:46:39 :

Le 15 mars 2023 à 11:03:40 :
Corps fragile
Bois de l'eau et bouffe un fruit si ton corps ne supporte pas

j'essaye le jeune intermittent.. est-ce que je peux vraiment manger des fruits entre les repas? (dsl de la reponse tardive je pensais bider et je me suis barré ahi)

c'est rien le jeune intermittent t'es pas censé réagir comme ça

vu tes symptomes je pensais que tu jeunais depuis 10 jours la

oui je suis un fragile

Le 15 mars 2023 à 12:50:14 :
Tu fais un jeune intermittent l’op ? J’ai commencé depuis hier

oui

Le 15 mars 2023 à 12:49:37 :
t'es en manque d’électrolyte tu te nourris mal et tu bois pas assez

Eh bien je viens de me réveiller et j'ai pas mangé, dans ce jeune tu ne manges pas le matin

Le 15 mars 2023 à 12:51:29 :

Le 15 mars 2023 à 12:49:37 :
t'es en manque d’électrolyte tu te nourris mal et tu bois pas assez

Eh biens je viens de me réveiller et j'ai pas mangé, dans ce jeune tu ne manges pas le matin

non mais tu te nourris mal au moment où tu dois manger, tu dois pas te contenter de 500 Calories

C'est pas comme ça que tu perdras du poids, dès que tu recommenceras à manger ton corps pour compenser stockera tout ce que tu mangeras et tu reviendras au point de départ.

Pour réellement perdre il faut un faible apport calorique constant, avec peu de gras et de sucre si tu veux éliminer la graisse en particulier, ainsi que du sport, à la fois intense et sur une longue durée, le cardio pour cela étant le mieux, particulièrement la course. Mais ATTENTION pour perdre du gras en faisant du sport et puiser dans ses réserves (et non pas seulement utiliser ce qu'on a consommer) il faut au moins courir 30min (idem pour tous les sport), car c'est seulement à ce moment que la glycémie sanguine est nulle et que le corps commence à puiser dans le gras pour continuer à t'apporter l'énergie nécessaire à l'effort.