Je vous explique le problème : je suis capable de soulever des charges assez lourdes pour moi (pas la peine de comparer à ceux qui sont à la salle depuis des années, j'ai commencé il y a trois mois + je regarde ma propre évolution). Seulement, c'est toujours au niveau des lombaires que ça bloque !
En gros, je fais quelques soulevés de terre, tout va vien dans les jambes, puis ça commence à tirer dans les lombaires.
Je fais quelques flexions, c'est chaud dans les jambes, mais ça finit par tirer dans les lombaires.
Je fais du développé couché, pareil !
Est-ce que ça veut dire que je soulève trop lourd ? Car je suis quasiment sûr de bien exécuter. Ça me paraît bizarre d'être limité par mes lombaires quand je vois que les champions sont limités par leurs jambes.
