Mais ayaaaaa la musculation ne fait pas du tout perdre du gras

Big malaise
On transpire pas'du tout

Ça brûle les muscles mais on ressort de la séance oklm

Un peu de mal à marcher ou autre mais osef sinon

Cardio tu transpires de fou
Le coeur s'accélère

Bref tu sens l'effort même après

Le 07 mars 2023 à 10:34:52 :
Btg ?

Bah tout le monde dit que la musculation fait perdre du gras

Quand vous allez découvrir qu'on peut perdre du gras même sans faire de sport avec un simple déficit calorique

Quand vous allez découvrir que le cardio (et le sport en général) est un simple accélérateur du processus

Quand vous allez découvrir qu'on peut se buter au cardio et quand même prendre du gras si on est en surplus calorique

Chaud

Le 07 mars 2023 à 10:40:08 :

Le 07 mars 2023 à 10:34:52 :
Btg ?

Bah tout le monde dit que la musculation fait perdre du gras

Non absolument personne ne dit ça, c'est comme la phrase d'ultra low IQ "Je vais transformer la graisse en muscle" ça n'existe que dans vos posts facebook de dreamers demeurés ça dans la réalité la graisse ne devient pas du muscle

Le 07 mars 2023 à 10:41:29 :
Pour perdre du gras courrir ça suffit ?

Bah oui. Mais faut aussi manger équilibré

Le 07 mars 2023 à 10:41:29 :
Pour perdre du gras courrir ça suffit ?

oui

Le 07 mars 2023 à 10:41:29 :
Pour perdre du gras courrir ça suffit ?

La question n'a tellement aucun sens, évidemment que si tu cours tu augmentes ta dépense énergétique donc tu favorises l'élimination de graisses mais uniquement si t'as une alimentation saine, si tu bouffe brioche au nutella au petit dej, hamburger frites le midi, 3 pains au chocolat à 16h et pizza/coca le soir tu peux courir 1h00 par jour tu perdras 0 gras

t'as 12ans ppour decouvrir ca ?

d'ailleurs t'es pas la sois disante kheyette qui dit se tuer à la salle ?

Le 07 mars 2023 à 10:40:12 :
Quand vous allez découvrir qu'on peut perdre du gras même sans faire de sport avec un simple déficit calorique

Quand vous allez découvrir que le cardio (et le sport en général) est un simple accélérateur du processus

Quand vous allez découvrir qu'on peut se buter au cardio et quand même prendre du gras si on est en surplus calorique

Chaud