Ai-je suffisamment mangé aujourd'hui ?

Voici ce que j'ai mangé aujourd'hui:

un sandwich + de l'eau + des granolas + du chocolat chaud + 2 pains au chocolat + un yaourt

c'est suffisant ?

Le 23 février 2023 à 00:13:53 NantideKokoro a écrit :
Oui mon coeur

T'es sur ?

Le 23 février 2023 à 00:14:20 Pretertum a écrit :
Pas de fruit ??

Je voulais me couper un fruit mais j'avais la flemme

Le 23 février 2023 à 00:15:45 unkheyette a écrit :
T’as mangé de l’eau ?

Non j'ai bu de l'eau

Le 23 février 2023 à 00:19:34 DonDoritos28 a écrit :
T'as surtout bouffé du sucre quoi

Oui mais en petite quantité non ?

Le problème des biscuits etc. c'est que ce sont des sucres qui apportent de l'énergie instantanée (dans la demi-heure qui suit, tout a déjà été métabolisé).
Donc c'est pas super nourrissant. Même si tu arrives au total calorique recommandé, ton corps n'aura pas les nutriments nécessaires pour fonctionner correctement.

Contrairement à certaines espèces animales, on n'est pas capable de synthétiser bon nombre de vitamines qui vont intercepter les radicaux libres etc. On est obligé de les apporter par une alimentation variée et équilibrée (même en toute petite quantité).

Le 23 février 2023 à 00:35:13 DonDoritos28 a écrit :
Le problème des biscuits etc. c'est que ce sont des sucres qui apportent de l'énergie instantanée (dans la demi-heure qui suit, tout a déjà été métabolisé).
Donc c'est pas super nourrissant. Même si tu arrives au total calorique recommandé, ton corps n'aura pas les nutriments nécessaires pour fonctionner correctement.

Contrairement à certaines espèces animales, on n'est pas capable de synthétiser bon nombre de vitamines qui vont intercepter les radicaux libres etc. On est obligé de les apporter par une alimentation variée et équilibrée (même en toute petite quantité).

Intéressant khey, je savais pas