Les ALIMENTS à ARRETER : pâtisseries, sucreries, glucides simples, sodas/jus, ...

... charcuteries, fromages au lait pasteurisé, beurre, desserts...

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Ça fait plusieurs années que :
- Je ne bois QUE de l'eau, et occasionnellement du soda sans sucre (0 calorie)
- Je ne mange plus au petit-déjeuner, je ne prends qu'un café noir
- Je ne mange plus les aliments ultratransformés, je ne vais pas au fastfood
- Je cuisine moi-même, ou je ne mange que des plats préparés de qualité
- Je mets le moins de matière grasse possible en cuisson

Je me suis jamais porté aussi bien
Il devrait y avoir des cours de nutrition obligatoires à l'école

"gneugneu si tu manges pas au petit-déjeuner tu vas être fatigué pendant la matinée !"

On en parle de ce mythe ?
Je prends un café noir bien corsé bien serré je pète la forme en étant à jeun pendant que les autres sont ramollis par leurs gâteaux industriels composés à 80% de sucres rapides qui te mettent KO

Le 22 février 2023 à 22:07:03 :
"gneugneu si tu manges pas au petit-déjeuner tu vas être fatigué pendant la matinée !"

On en parle de ce mythe ?
Je prends un café noir bien corsé bien serré je pète la forme en étant à jeun pendant que les autres sont ramollis par leurs gâteaux industriels composés à 80% de sucres rapides qui te mettent KO

Khey ce matin le paquet de princes m’as mi K.O

J’ai tapé la moitié

Le 22 février 2023 à 22:07:47 :

Le 22 février 2023 à 22:07:03 :
"gneugneu si tu manges pas au petit-déjeuner tu vas être fatigué pendant la matinée !"

On en parle de ce mythe ?
Je prends un café noir bien corsé bien serré je pète la forme en étant à jeun pendant que les autres sont ramollis par leurs gâteaux industriels composés à 80% de sucres rapides qui te mettent KO

Khey ce matin le paquet de princes m’as mi K.O

J’ai tapé la moitié

Il faut bannir de ton alimentation ce genre de trucs cancer bourrés de sucres
Les sucres rapides = t'as une montée d'énergie rapide pendant quelques minutes, puis t'as une descente brusque qui te met KO
Les sucres lents = l'énergie monte doucement et redescend doucement sur plusieurs heures

L'OP, je mange sain aussi et ça me tue de voir les gens dans mon entourage qui se plaignent de tel ou tel souci de santé mais continuer à si mal manger

"Mais non, ça n'a rien à voir" Bah voyons, l'alimentation n'a rien à voir avec la santé

Le 22 février 2023 à 22:10:03 :
Je plains les gens qui ne voient aucun plaisir dans l'alimentation. Ceux qui pour qui c'est simplement un besoin physiologique à combler...

Je me fais plaisir en mangeant bien, t'inquiète pas, manger sainement c'est plus satisfaisant à long terme que les cochonneries

Je fais tout comme l'auteur et j'ai une santé de merde

+ café = poison

Un mec qui boit du café n'a aucun conseil à donner.

Le 22 février 2023 à 22:11:28 :

Le 22 février 2023 à 22:10:03 :
Je plains les gens qui ne voient aucun plaisir dans l'alimentation. Ceux qui pour qui c'est simplement un besoin physiologique à combler...

Je me fais plaisir en mangeant bien, t'inquiète pas, manger sainement c'est plus satisfaisant à long terme que les cochonneries

Tu te contentes surtout de ça. Se priver de pâtisseries par exemple, alors que n'importe quelle personne normalement constituée en mange à tout casse 3 fois par mois, c'est idiot. C'est bon une bonne pâtisserie de temps en temps, et c'est pas ça qui va te filer un cancer.
Bref, ton alimentation n'est pas vue au prisme du plaisir gustatif. C'est juste dommage de s'en priver autant et de ne s'accorder aucun écart.

Le 22 février 2023 à 22:10:43 :
L'OP, je mange sain aussi et ça me tue de voir les gens dans mon entourage qui se plaignent de tel ou tel souci de santé mais continuer à si mal manger

"Mais non, ça n'a rien à voir" Bah voyons, l'alimentation n'a rien à voir avec la santé

J'avoue, ils sont tout mous, avec la peau dégueulasse, et blâment tout sauf leur alimentation
On me prend pour un alien quand je saute le repas du midi en attendant le soir

L'op:

- Bois du soda sans sucres (donc avec édulcorants)
- Bois du café

Et se permet de donner des leçons

+ aucun problème avec le lait pasteurisé et le beurre du moment que c'est bio

Le 22 février 2023 à 22:12:17 :
Je suis en prise de masse, j'ai tellement hâte de repartir sur une sèche et ne plus manger le matin

Même en pdm je mange pas le matin moi, je mange de plus grosses quantités à midi et le soir

Le 22 février 2023 à 22:13:28 :
Je fais tout comme l'auteur et j'ai une santé de merde

+ café = poison

Un mec qui boit du café n'a aucun conseil à donner.

Le café est excellent pour la santé le lemgo

Le 22 février 2023 à 22:13:42 :

Le 22 février 2023 à 22:11:28 :

Le 22 février 2023 à 22:10:03 :
Je plains les gens qui ne voient aucun plaisir dans l'alimentation. Ceux qui pour qui c'est simplement un besoin physiologique à combler...

Je me fais plaisir en mangeant bien, t'inquiète pas, manger sainement c'est plus satisfaisant à long terme que les cochonneries

Tu te contentes surtout de ça. Se priver de pâtisseries par exemple, alors que n'importe quelle personne normalement constituée en mange à tout casse 3 fois par mois, c'est idiot. C'est bon une bonne pâtisserie de temps en temps, et c'est pas ça qui va te filer un cancer.
Bref, ton alimentation n'est pas vue au prisme du plaisir gustatif. C'est juste dommage de s'en priver autant et de ne s'accorder aucun écart.

Je fais quelques écarts parfois hein aussi, je suis pas un nutrinazi extrême
Mais 95% du temps je mange sainement et je fais beaucoup de sport