Vos ASTUCES pour NE PAS STRESSER avant un EXAMEN

J'ai mon permis à 14h je tremble et j'arrête pas de stresser car loupé deux fois, j'ai même pas faim

J'ai pris 266mg de magnésium ce matin, j'en reprends un ?

Le 03 mars 2023 à 12:05:55 :
Sourire et respirer un grand coup

Merci pour ce conseil éclairé

Le 03 mars 2023 à 12:06:07 :
L'EFT, j'en ai fais 15 minutes juste avant mon permis en 2015, je n'ai plus jamais ressentis de stress avant un examen (j'ai repris des études ensuite) depuis

C'est quoi l'eft ?

Le 03 mars 2023 à 12:06:49 :
je bois une bouteille de vin avant une présentation orale ou un examen effet garanti

Oui mais pas sûr qu'avant le permis ça va m'aider puisque ça diminue les réflexes

Jamais été autant stressé qu'au permis, heureusement que je les ai eu la première fois.

Sinon : sport, musique, méditation, bien respirer, visualiser ton passage pour être moins stressé au moment et être sûr de ce que tu dois faire.

Le 03 mars 2023 à 12:07:29 :
Beta bloquants, ca a une fonction anti-stress non négligeable (j'avais pris ca pour le bac) sans altérer la conscience

Explique ce que c'est stp j'en trouve où ?

Le 03 mars 2023 à 12:07:46 :
Jamais été autant stressé qu'au permis, heureusement que je les ai eu la première fois.

Sinon : sport, musique, méditation, bien respirer, visualiser ton passage pour être moins stressé au moment et être sûr de ce que tu dois faire.

Ouais faut que je fasse un petit footing mais pas envie d'être crevé non plus

Le 03 mars 2023 à 12:06:07 :
L'EFT, j'en ai fais 15 minutes juste avant mon permis en 2015, je n'ai plus jamais ressentis de stress avant un examen (j'ai repris des études ensuite) depuis

Putain ça a l'air bien.
Donne moi des tutos stp

Le 03 mars 2023 à 12:09:16 :
En mettant toutes les chances de son côté, càd en ayant bossé au préalable

des vrais conseils svp

Le 03 mars 2023 à 12:08:39 :

Le 03 mars 2023 à 12:07:29 :
Beta bloquants, ca a une fonction anti-stress non négligeable (j'avais pris ca pour le bac) sans altérer la conscience

Explique ce que c'est stp j'en trouve où ?

Le 03 mars 2023 à 12:07:46 :
Jamais été autant stressé qu'au permis, heureusement que je les ai eu la première fois.

Sinon : sport, musique, méditation, bien respirer, visualiser ton passage pour être moins stressé au moment et être sûr de ce que tu dois faire.

Ouais faut que je fasse un petit footing mais pas envie d'être crevé non plus

En pharmacie, je sais plus si y faut une ordonance, propranolol 40mg 1 comprimé 1h30 avant l'examen

Le 03 mars 2023 à 12:10:01 :
masturbation

Ouais pas con mais ça me fatigue après

Le 03 mars 2023 à 12:10:04 :
Regarde une vidéo comparative sur la taille des corps célestes pour te rappeler à quel point t'es rien

Ah super merci pour ce conseil de grande qualité

Le 03 mars 2023 à 12:11:12 :

Le 03 mars 2023 à 12:08:39 :

Le 03 mars 2023 à 12:07:29 :
Beta bloquants, ca a une fonction anti-stress non négligeable (j'avais pris ca pour le bac) sans altérer la conscience

Explique ce que c'est stp j'en trouve où ?

Le 03 mars 2023 à 12:07:46 :
Jamais été autant stressé qu'au permis, heureusement que je les ai eu la première fois.

Sinon : sport, musique, méditation, bien respirer, visualiser ton passage pour être moins stressé au moment et être sûr de ce que tu dois faire.

Ouais faut que je fasse un petit footing mais pas envie d'être crevé non plus

En pharmacie, je sais plus si y faut une ordonance, propranolol 40mg 1 comprimé 1h30 avant l'examen

Ah ouais mais c'est trop tard maintenant

Comment on peu stresser pour le permis ?

Tout le monde l'a.
c'est comme le brevet ou le bac, ou se marier ou faire un enfant, tout le monde le fait mais on dit quand meme félicitations