Solitude complète et études supérieures : besoin de conseils

Février 2023, l'année universitaire est déjà bien avancée, et je me retrouve (comme les années précédentes) dans une solitude quasi-totale. Je n'ai aucun ami, aucun pote ni connaissance avec qui passer le temps. Je traverse les journées et ma scolarité comme un fantôme insiginifiant.
Cette situation m'affecte beaucoup et m'empêche dans une large mesure d'être productif et de répondre à certaines exigences de travail de ma formation. Je me retrouve dans un cercle vicieux, celui de la dépression

Je précise également que même si je n'ai jamais été diagnostiqué comme tel j'ai un comportement se rapprochant beaucoup de celui d'un autiste, et qu'à ce titre j'ai de grandes difficultés à nouer des interactions sociales

J'ai besoin de conseils. Comment fait-on pour socialiser ? Par où commencer ? Que dois-je changer dans mon attitude et mon comportement ?
Je peux donner davantage de précisions si besoin

Le 20 février 2023 à 17:53:06 :
arrête d'être un fragile

C'est-à-dire ?
Je sais bien que ma situation n'est pas normale, mais j'ai besoin qu'on m'indique un chemin pour sortir de ma misère affective et sociale

Ya des associations ?

Tu as pas les events qui sont dans des bars la semaine ?

Le 20 février 2023 à 17:55:29 :
Ya des associations ?

Tu as pas les events qui sont dans des bars la semaine ?

Si y a des associations, mais je suis peu confiant à l'idée d'y aller seul, vu que j'ai beaucoup de mal à créer du lien avec les autres et à ne pas être malaisant dans mes interactions sociales

Le 20 février 2023 à 17:59:09 :
Zero ami en étant à la fac tu dois être sacrément associal. T'as jamais essayé de parler à un groupe ou à un mec pendant les pauses ou dans un travail de groupe ? Même moi je suis associal mais en 6 mois de cour t'es obligé de créer des liens avec les autres.

Oui, je suis en M1, j'ai un peu parlé avec quelques personnes de ma promo en début d'année, mais depuis plus rien, je suis totalement incapable d'aller vers eux, j'en souffre terriblement, si eux ne font pas l'effort d'aller vers moi et de me parler il ne se passe rien
Et donc, il ne se passe rien depuis plusieurs mois. Je tiens un calendrier où j'indique les fois où je mange seul au restaurant universitaire, on est à plus de 95% de solitude et 5% de non-solitude, le plus souvent sur un coup du sort

Le 20 février 2023 à 18:04:44 :
En Master, j'imagine que t'es dans une petite promo en plus. C'est vraiment facile de se faire amis. Demande des renseignements sur un cours, je sais pas. Âpres la discussion va toute seule.

Arrête de dire que c'est facile, puisque je n'y arrive pas, et ce depuis plusieurs années. Je suis au bout de ce que je peux supporter, j'en ai marre de ma solitude, mais je ne parviens pas à en sortir

Le 20 février 2023 à 18:07:58 :
Avec avec haine rage et détermination.

Oui j'ai un peu ça en moi, l'énergie du désespoir, le refus radical de cette situation merdique.
Je ne veux plus subir

Le 20 février 2023 à 18:01:48 :

Le 20 février 2023 à 17:59:09 :
Zero ami en étant à la fac tu dois être sacrément associal. T'as jamais essayé de parler à un groupe ou à un mec pendant les pauses ou dans un travail de groupe ? Même moi je suis associal mais en 6 mois de cour t'es obligé de créer des liens avec les autres.

Oui, je suis en M1, j'ai un peu parlé avec quelques personnes de ma promo en début d'année, mais depuis plus rien, je suis totalement incapable d'aller vers eux, j'en souffre terriblement, si eux ne font pas l'effort d'aller vers moi et de me parler il ne se passe rien
Et donc, il ne se passe rien depuis plusieurs mois. Je tiens un calendrier où j'indique les fois où je mange seul au restaurant universitaire, on est à plus de 95% de solitude et 5% de non-solitude, le plus souvent sur un coup du sort

Incruste toi à une table avec des gens ta promo. Même si il y a malaise au début c'est pas grave. De plus, si ils sont pas complètement autistes, ils feront un pas vers toi en voyant que tu viens à leur table.

Le 20 février 2023 à 18:10:42 :

Le 20 février 2023 à 18:01:48 :

Le 20 février 2023 à 17:59:09 :
Zero ami en étant à la fac tu dois être sacrément associal. T'as jamais essayé de parler à un groupe ou à un mec pendant les pauses ou dans un travail de groupe ? Même moi je suis associal mais en 6 mois de cour t'es obligé de créer des liens avec les autres.

Oui, je suis en M1, j'ai un peu parlé avec quelques personnes de ma promo en début d'année, mais depuis plus rien, je suis totalement incapable d'aller vers eux, j'en souffre terriblement, si eux ne font pas l'effort d'aller vers moi et de me parler il ne se passe rien
Et donc, il ne se passe rien depuis plusieurs mois. Je tiens un calendrier où j'indique les fois où je mange seul au restaurant universitaire, on est à plus de 95% de solitude et 5% de non-solitude, le plus souvent sur un coup du sort

Incruste toi à une table avec des gens ta promo. Même si il y a malaise au début c'est pas grave. De plus, si ils sont pas complètement autistes, ils feront un pas vers toi en voyant que tu viens à leur table.

Bonne idée, j'essaierai de faire ça cette semaine, ça peut marcher, de toute façon j'ai rien à perdre