[Cardio] 10km en 49min

Le 14 février 2023 à 17:26:26 :
Oui c'est correct

Pour ne pas dire médiocre

C'est ce que je faisais après quelques mois d'entraînement.

Lâche rien tu verras les progrès, je suis bientôt sub40, et mon premier 10 bornes j'ai mis une heure.

Le 14 février 2023 à 17:43:50 :
C'est ce que je faisais après quelques mois d'entraînement.

Lâche rien tu verras les progrès, je suis bientôt sub40, et mon premier 10 bornes j'ai mis une heure.

J’ai pourtant couru 500km en 2022 mais j’ai chopé une periostite

Le 14 février 2023 à 17:47:11 :
C'est claqué si tu recherches la performance, si tu cours juste pour le plaisir alors c'est cool

Je cours pour le plaisir et afin de progresser donc oui il y a un côté performance

Le 14 février 2023 à 17:47:40 :
Nul à chier

Tu cours en combien le 10km toi ?

Le 14 février 2023 à 18:14:39 :
Disons qu’en dessous de 45min ce sont des temps qui commencent à être considéré

Gagner 30sec au km me semble énorme

Correct pour une personne avec un léger entraînement qui cours de temps en temps

C'était mon temps environ 2-3 mois après avoir repris le sport

5-6 mois plus tard j'ai atteint les 40 minutes

C'est largement possible

Le 14 février 2023 à 18:15:07 :
Correct pour une personne avec un léger entraînement qui cours de temps en temps

C'était mon temps environ 2-3 mois après avoir repris le sport

5-6 mois plus tard j'ai atteint les 40 minutes

C'est largement possible

J’ai couru un an, environ 500km. Mon record est 9,7km en 45minutes

C'est très bien khey

Les trolls qui te disent que c'est nul à chier sont des énormes sous merdes ne les écoutent pas

Tous dépends de ton objectif, ne vise pas trop haut, respecte toi et cours pour toi et ta perf