Que manger après une semaine sans rien manger ?

Bonsoir les kheys
Je n'ai rien mangé depuis 8 jours. Je n'ai fait que boire de l'eau (et même parfois je restais 24 heures sans eau).
Après ce jeune, j'aimerai savoir que manger cette semaine pour que mon système digestif s'habitue à la nourriture et aussi pour ne pas reprendre beaucoup trop de poids. Juste des soupes ? Je peux ajouter des mandarines ? Je veux reprendre maximum 1 kg.

mytho

Bouillon de légumes.

De la soupe.

Des fruits pour commencer je pense, par exemple une ou deux bananes