20 yo full pucix j'entame un branlette à sec et ahi une légère douleur à la teub ,je continue (j'avais les yeux sur ph) et je vois que ça me gêne, je guette ma teub ya du sang mais pas bcp, je guette le frein il est légèrement ouvert mais pas eut de rupture dcp je nofap 15 jours et flemme de go médecin pour ça ,nofake des solutions ?