bon à 4h du mat je sais pas si va y avoir du monde mais j'ai besoin d'idée pour les MEAL de SPORTIF.
Je suis en prise de poids, je suis passé de 57kg à 68kg en 2/3 mais la depuis 1 mois je prends rien. J'ai réussi a vaincre mon manque d'appétit, je mange 2 repas par jour, 150g de sucre lent, 125 de viande.
Le problème c'est que le matin je ne mange RIEN. Je n'y arrive pas, le solide ca passe pas, vous avez quoi comme tips pour les repas du matin, calorique, pas trop sucré/gras et facile à manger
