Demande de conseil aux go muscu : grosse fatigue
Le 18 janvier 2023 à 18:24:02 :
Quel sont les muscles que as travailler ?
J’ai fais une heure de vélo puis j’ai travaillé les épaules et les bras principalement .
J’ai fais une grosse sieste après le déjeuner mais je me sens vraiment pas bien .
A noter qu’en ce moment vue que je suis en arrêt je vais à la salle tous les jours
Le 18 janvier 2023 à 18:25:27 :
Le 18 janvier 2023 à 18:24:02 :
Quel sont les muscles que as travailler ?J’ai fais une heure de vélo puis j’ai travaillé les épaules et les bras principalement .
J’ai fais une grosse sieste après le déjeuner mais je me sens vraiment pas bien .
A noter qu’en ce moment vue que je suis en arrêt je vais à la salle tous les jours
En arret pour quel raison ?
Le 18 janvier 2023 à 18:26:32 :
Le 18 janvier 2023 à 18:25:27 :
Le 18 janvier 2023 à 18:24:02 :
Quel sont les muscles que as travailler ?J’ai fais une heure de vélo puis j’ai travaillé les épaules et les bras principalement .
J’ai fais une grosse sieste après le déjeuner mais je me sens vraiment pas bien .
A noter qu’en ce moment vue que je suis en arrêt je vais à la salle tous les jours
En arret pour quel raison ?
J’ai fais un burn out il y a deux mois , là je commence à reprendre vie peu à peu et le sport aide beaucoup . J’ai passé presque un mois à ne rien pouvoir faire , même prendre une douche me demandait un effort monstrueux , mon cerveau et mon corps ne fonctionnaient tout simplement plus . Là ça va mieux
Le 18 janvier 2023 à 18:28:29 :
Le 18 janvier 2023 à 18:26:32 :
Le 18 janvier 2023 à 18:25:27 :
Le 18 janvier 2023 à 18:24:02 :
Quel sont les muscles que as travailler ?J’ai fais une heure de vélo puis j’ai travaillé les épaules et les bras principalement .
J’ai fais une grosse sieste après le déjeuner mais je me sens vraiment pas bien .
A noter qu’en ce moment vue que je suis en arrêt je vais à la salle tous les jours
En arret pour quel raison ?
J’ai fais un burn out il y a deux mois , là je commence à reprendre vie peu à peu et le sport aide beaucoup . J’ai passé presque un mois à ne rien pouvoir faire , même prendre une douche me demandait un effort monstrueux , mon cerveau et mon corps ne fonctionnaient tout simplement plus . Là ça va mieux
Ta du un peu trop forcé sur le sbras / épaules et en travaillant les épaules t'a du travailler le dos , rien de grave par contre evite l'égolifting , je trouve ca ridicule et tu travaille mal
Bon rétablissement clé
Le 18 janvier 2023 à 18:29:56 :
Bah tous les jours c'est pas bon non plus surtout si tu sors d'une période d'épuisement vasy doucement
Ceci+ SI ta le temps , tu fait 3x / semaine , donc 1 jour salle/ 1 jour repos ect..
Le 18 janvier 2023 à 18:31:15 :
Le 18 janvier 2023 à 18:28:29 :
Le 18 janvier 2023 à 18:26:32 :
Le 18 janvier 2023 à 18:25:27 :
Le 18 janvier 2023 à 18:24:02 :
Quel sont les muscles que as travailler ?J’ai fais une heure de vélo puis j’ai travaillé les épaules et les bras principalement .
J’ai fais une grosse sieste après le déjeuner mais je me sens vraiment pas bien .
A noter qu’en ce moment vue que je suis en arrêt je vais à la salle tous les jours
En arret pour quel raison ?
J’ai fais un burn out il y a deux mois , là je commence à reprendre vie peu à peu et le sport aide beaucoup . J’ai passé presque un mois à ne rien pouvoir faire , même prendre une douche me demandait un effort monstrueux , mon cerveau et mon corps ne fonctionnaient tout simplement plus . Là ça va mieux
Ta du un peu trop forcé sur le sbras / épaules et en travaillant les épaules t'a du travailler le dos , rien de grave par contre evite l'égolifting , je trouve ca ridicule et tu travaille mal
Bon rétablissement clé
C’est quoi l’égo lifting ? Après faire du cardio c’est la seule chose saine qui me permet de gérer un peu l’anxiété , sinon je fumes beaucoup (ps du tabac mais là j’ai arrêté ) et je peux vite abuser de l’alcool .
Merci pour vos retours les kheys 
Le 18 janvier 2023 à 18:41:24 :
Le 18 janvier 2023 à 18:39:50 :
t'as trop tiré sur le système nerveux,C’est à dire ?
TU a essayer de te surmonter , la prochaine fait doucement et des reps propres
Le 18 janvier 2023 à 18:34:07 :
Les go muscu ces fragiles dans la tête.
Quand ta le combo grand + costaud tout le monde te regardent
Le 18 janvier 2023 à 18:47:04 :
Le 18 janvier 2023 à 18:41:24 :
Le 18 janvier 2023 à 18:39:50 :
t'as trop tiré sur le système nerveux,C’est à dire ?
TU a essayer de te surmonter , la prochaine fait doucement et des reps propres
Arf j’y connais rien je ne sais ps comment structurer une séance correctement . Les employés de la salle sont déjà ps capable de dire bonjour alors je n’essaie même pas de leur demander des conseils
Le 18 janvier 2023 à 18:25:27 :
Le 18 janvier 2023 à 18:24:02 :
Quel sont les muscles que as travailler ?J’ai fais une heure de vélo puis j’ai travaillé les épaules et les bras principalement .
J’ai fais une grosse sieste après le déjeuner mais je me sens vraiment pas bien .
A noter qu’en ce moment vue que je suis en arrêt je vais à la salle tous les jours
arrête le vélo pour sûr
Le 18 janvier 2023 à 18:48:37 :
Le 18 janvier 2023 à 18:25:27 :
Le 18 janvier 2023 à 18:24:02 :
Quel sont les muscles que as travailler ?J’ai fais une heure de vélo puis j’ai travaillé les épaules et les bras principalement .
J’ai fais une grosse sieste après le déjeuner mais je me sens vraiment pas bien .
A noter qu’en ce moment vue que je suis en arrêt je vais à la salle tous les jours
arrête le vélo pour sûr
Pourquoi ? C’est pratique pour faire du cardio et ça abime pas les articulations
Données du topic
- Auteur
- Elliasv3
- Date de création
- 18 janvier 2023 à 18:23:23
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