Topic de
Xanmeer
:
[ALPHA] Ma séance de muscu en homegym /10 ?
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Développé couché 5x5 - 91kg
Rowing Pendley 5x5 - 98.5kg
Dips lestés 5x5 - 46kg
Tractions lestés 5x5 - 26kg
Klokov press 5x5 - 46kg
Curl barre 5x5 - 46kg
3min entre les séries
5min entre les exos
Petit café avant la séance, petit son sympa pour la motivation https://www.youtube.com/watch?v=wfxDIyYU9nM
Le 21 janvier 2023 à 20:45:33 :
Bon début mais bcp de volume. Tu risques d'être éclaté
J'ai fini la séance il y a 15min, en effet je suis un peu éclaté
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Données du topic
- Auteur
- Xanmeer
- Date de création
- 21 janvier 2023 à 20:33:04
- Nb. messages archivés
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- Nb. messages JVC
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