Aller DORMIR avant MINUIT c'est important ?

non ça change rien

les gens se couchent avant minuit car ils ont des trucs à faire le lendemain

Il me semble que oui, au niveau du métabolisme c'est préférable tout comme l'heure de manger.
Il est tout autant préférable de se lever avec la lumière naturelle du soleil si cela est possible.

En parlant de lit, j'y retourne

Le 07 janvier 2023 à 22:03:31 :
Le cycle circadien c'est l'une des bases d'une hygiène de vie respectable
C'est même pas tant minuit c'est plutôt 22h30-23h max

chacun à son propre rythme circadien

Le 07 janvier 2023 à 22:01:40 :
Il me semble que oui, au niveau du métabolisme c'est préférable tout comme l'heure de manger.
Il est tout autant préférable de se lever avec la lumière naturelle du soleil si cela est possible.

En parlant de lit, j'y retourne

bullshit
l'hiver tu t'endors jamais avec la lumière du soleil, pareil pour le réveil

Le 07 janvier 2023 à 22:03:31 :
Le cycle circadien c'est l'une des bases d'une hygiène de vie respectable
C'est même pas tant minuit c'est plutôt 22h30-23h max

Le 07 janvier 2023 à 22:11:54 :

Le 07 janvier 2023 à 22:03:31 :
Le cycle circadien c'est l'une des bases d'une hygiène de vie respectable
C'est même pas tant minuit c'est plutôt 22h30-23h max

chacun à son propre rythme circadien

Instructif

Le 07 janvier 2023 à 22:12:27 :

Le 07 janvier 2023 à 22:01:40 :
Il me semble que oui, au niveau du métabolisme c'est préférable tout comme l'heure de manger.
Il est tout autant préférable de se lever avec la lumière naturelle du soleil si cela est possible.

En parlant de lit, j'y retourne

bullshit
l'hiver tu t'endors jamais avec la lumière du soleil, pareil pour le réveil

Merci Captain Obvious.