Je viens de me réveiller en sueur après un long cauchemar basé sur une sorcière qui faisait flipper comme jamais, avec une scène d'incantation à la fin et tout et tout l'angoisse TOTAL, vous avez pas une technique pour vous sortir du mood ultra désagréable qui survient après un mauvais rêve intense comme celui çi? Je dors super mal, je suis en seuvrage d'alcool et sous melatonine pour reprendre un rythme correct, et le fait de m'endormir beaucoup plus tôt que d'habitude me provoque beaucoup de mauvais rêve qui me font me réveiller et je le vis super mal, en plus impossible pour moi de dormir plus de 3h d'affilé.. help sur les cauchemar svp
