[HELP] Impossible de faire des RÊVES LUCIDES

J'en ai marre bordel
À chaque fois c'est pareil : Je me réveille de mon premier cycle de sommeil, je me prépare à m'endormir pour faire mon rêve lucide, je sens que je m'endors et je commence à avoir des hallucinations auditives de merde qui me stoppe dans mon élan même si normalement ces hallucinations devraient être positives pour me dire que je suis sur la bonne voie. Du coup je reste 1 minutes comme un con avec cette sensation d'avoir mes oreilles dans l'eau et je n'arrive plus a m'endormir après
Vous avez des solutions les experts ?

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