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videoi
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Les 10000 pas par jour, vous les faites?
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J'essaye de les faire la quand j'ai le temps, je suis gros et j'arrive de plus en plus à marcher longtemps, j'ai une cardio qui s'est beaucoup amélioré mais quand je rentre chez moi j'ai les articulations qui me font mal et gros mal de dos impossible de me baisser
Est-ce pas mieux de faire de la musculation au poids du corps pour préserver un peu de muscle pendant la perte de poids? Sachant que je mange beaucoup de prot 
je suis à environ 1h de marche par jour quand je taf. En vacances je bouge pas par contre
Le 25 décembre 2022 à 13:22:09 :
quand t'es en déficit calorique tu ne perds pas de masse musculaire, les muscles sont touchés quand tu fais un jeune de plus de 3 semaines ce qui n'est pas ton cas
nice ça masterclass 
En semaine oui je marche 1h50 / jour environ 
Je les fait en une mâtiné au boulot (logistique) mais le weekend non
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Données du topic
- Auteur
- videoi
- Date de création
- 25 décembre 2022 à 13:14:42
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