Peut-on se muscler à la maison ?

Genre tu tapes de la corde à sauter, des pompes, des abdos, du gainage et je sais pas quoi comme exos de ce genre
Tu couples ça à une alimentation correcte, stop malbouffe, plats transformés, gâteaux et autres trucs sucrés, tu bois que de l'eau... bref, tu vis sainement
Y a moyen de bien maigrir et de se sculpter en faisant ça ?
Car bon, go salle et soulever de la fonte c'est pas mon délire, j'en ai rien à foutre d'avoir des gros muscles

oui ça s'appelle de la musculation au poids du corps et ça suffit pour tracer

Ah ptn voilà la muscu au poids de corps, c'est dont j'entends souvent parler !