[PHOTO] 3 mois de MUSCU, rien qui a CHANGÉ AYAA

Avant :


Après :

J'ai monté +2kg en charges depuis 1 mois
Je mange 5 repas par jour (200g de viande midi et soir et 3 fruits/shaker de whey en collation x2 + amandes

2 oeufs + whey + 100g de pain complet 250g de fromage blanc + 100g d'avoine et 1 banane le matin

Je rends ma carte ce soir, je porte plainte ?

Le 08 décembre 2022 à 18:35:57 :
Combien d’amandes ? C’est hyper calorique ce truc

Mêle toi de tes affaires