Mon hypersensibilité me gâche la vie

Dès qu'il se passe une petite chose, je vais y accorder trop d'importance à chaque fois même si je le veux pas

Par exemple, un vigile qui me dit de façon anodine "t'es pas réveillé toi" ça va rester dans ma tête pendant plusieurs jours et je vais me demander pourquoi il pense que je suis fatigué
Quand je joue au foot, un coéquipier qui me sort "concentre toi putain" ça va me destabiliser tout le match et je vais faire encore plus n'importe quoi à cause de ça

Je me souviens, quand j'étais petit et que je me bagarrait j'étais paralysé tellement j'avais de l'adrénaline qui montait

no fake y'a pas un médicament qui calme les émotions ?

Le 05 décembre 2022 à 22:47:04 :
branle toi souvent

déjà fait, pas le choix sinon car si je le fais pas pendant 3 jours je deviens zinzin dans la rue

Go sophrologue ou psychologue

Moi aussi j’ai tendance à ruminer sur des petits trucs pendant plusieurs jours mais c’est que quand je trouve que j’ai pas « assez » réagi.
Si je sens qu’on me la fait à l’envers ou qu’on m’a manqué de respect et que j’ai pas réagi assez proportionnellement.

Mais je me suis beaucoup endurci depuis petit et aujourd’hui je laisse beaucoup moins passer donc ça m’arrive moins.

Et les petits trucs comme toi maintenant c’est bon j’y pense 10 min et j’oublie après.

Le 05 décembre 2022 à 22:50:12 :
Go sophrologue ou psychologue

Moi aussi j’ai tendance à ruminer sur des petits trucs pendant plusieurs jours mais c’est que quand je trouve que j’ai pas « assez » réagi.
Si je sens qu’on me la fait à l’envers ou qu’on m’a manqué de respect et que j’ai pas réagi assez proportionnellement.

Mais je me suis beaucoup endurci depuis petit et aujourd’hui je laisse beaucoup moins passer donc ça m’arrive moins.

Et les petits trucs comme toi maintenant c’est bon j’y pense 10 min et j’oublie après.

oui faudrait que je consulte, il doit bien exister des medocs pour limiter ce phénomène

J'aimerai bien y penser seulement 10 minutes aussi

Le 05 décembre 2022 à 22:47:04 :
branle toi souvent

Le 05 décembre 2022 à 22:52:51 :
l'adrénaline c'est ce gout au fond de la bouche quand on stress la ?
ca fait longtemps que j'en ai plus eu

c'est quand le coeur commence à battre giga vite
tu fais comment ?

Perso je suis hypersensible sensoriellement mais hyposensible émotionnellement

Le moindre rayon de soleil m'aveugle

J'arrive à entendre le clignement de mes yeux, si plus de 3 personnes parlent en même temps autour de moi mon cerveau s'éteint et je pige plus aucun mot

Je porte des bouchons au taff et quand je sors de chez moi

Je supporte pas le contact physique, sauf avec une ou deux personnes (ma mère et mon frère)

Je pige RIEN aux sous-entendus, au langage non verbal et aux émotions des gens IRL, il me faut du temps pour piger ce qui se passe alors que c'est naturel pour les autres

Je suis autiste, si ça peut expliquer le pourquoi du comment

Le 05 décembre 2022 à 22:54:08 :

Le 05 décembre 2022 à 22:52:51 :
l'adrénaline c'est ce gout au fond de la bouche quand on stress la ?
ca fait longtemps que j'en ai plus eu

c'est quand le coeur commence à battre giga vite
tu fais comment ?

mais t'as pas un gout bizarre dans la bouche pendant ce temps ?
et sinon la je fais de la muscu, moi aussi j'étais hypersensible maintenant je me centre un peu plus sur moi meme
quand t'es hypersensible tu fais trop attention aux autres et très peu à toi, le sport permet de rééquilibrer
enfin je débute, disons que ca fait juste 1 mois mais je me sens mieux déjà

Le 05 décembre 2022 à 22:46:31 :
Dès qu'il se passe une petite chose, je vais y accorder trop d'importance à chaque fois même si je le veux pas

Par exemple, un vigile qui me dit de façon anodine "t'es pas réveillé toi" ça va rester dans ma tête pendant plusieurs jours et je vais me demander pourquoi il pense que je suis fatigué
Quand je joue au foot, un coéquipier qui me sort "concentre toi putain" ça va me destabiliser tout le match et je vais faire encore plus n'importe quoi à cause de ça

Je me souviens, quand j'étais petit et que je me bagarrait j'étais paralysé tellement j'avais de l'adrénaline qui montait

no fake y'a pas un médicament qui calme les émotions ?

C'est pas vraiment les émotions dans le cas que tu indiques, c'est que tu es INFP. Il est impossible pour n'importe qui d'arrêter de réfléchir, sauf que chez certaines personnes HPI, ça résonne pendant plusieurs jours, semaines, mois. Parfois années. Et pendant que ça résonne, y a un ralentissement ce qui est normal, on peut pas faire 36 choses en même temps et donc y a une sur saturation, pendant que ton esprit calcul, l'information qu'il vient de recevoir, tu sembles perdu ailleurs, et comme ça dure longtemps, ça donnera l'impression aux autres que tu es constamment sur la lune alors qu'en fait tu les écrase intellectuellement.

On pourrait à la limite parler d'un trouble obsessionnel de la réflexion.

Le 05 décembre 2022 à 22:55:00 :
Perso je suis hypersensible sensoriellement mais hyposensible émotionnellement

Le moindre rayon de soleil m'aveugle

J'arrive à entendre le clignement de mes yeux, si plus de 3 personnes parlent en même temps autour de moi mon cerveau s'éteint et je pige plus aucun mot

Je porte des bouchons au taff et quand je sors de chez moi

Je supporte pas le contact physique, sauf avec une ou deux personnes (ma mère et mon frère)

Je pige RIEN aux sous-entendus, au langage non verbal et aux émotions des gens IRL, il me faut du temps pour piger ce qui se passe alors que c'est naturel pour les autres

Je suis autiste, si ça peut expliquer le pourquoi du comment

bordel courage, t'as touché le jackpot. Je dois être un peu autiste aussi

Le 05 décembre 2022 à 22:58:01 :

Le 05 décembre 2022 à 22:55:00 :
Perso je suis hypersensible sensoriellement mais hyposensible émotionnellement

Le moindre rayon de soleil m'aveugle

J'arrive à entendre le clignement de mes yeux, si plus de 3 personnes parlent en même temps autour de moi mon cerveau s'éteint et je pige plus aucun mot

Je porte des bouchons au taff et quand je sors de chez moi

Je supporte pas le contact physique, sauf avec une ou deux personnes (ma mère et mon frère)

Je pige RIEN aux sous-entendus, au langage non verbal et aux émotions des gens IRL, il me faut du temps pour piger ce qui se passe alors que c'est naturel pour les autres

Je suis autiste, si ça peut expliquer le pourquoi du comment

bordel courage, t'as touché le jackpot. Je dois être un peu autiste aussi

Bah je suis pas non plus "handicapé" quoi, je vis "normalement"

Mais je suis trop différent par rapport à la masse, socialement c'est dur

Le 05 décembre 2022 à 23:00:36 :
Apprend à jouer aux echecs

Être hypersensible rend pas plus intelligent