Redpill : Muscu sans alimentation riche à côté = fonte musculaire

Vous avez beau vous entrainer plusieurs fois par semaine, même tous les jours comme un taré (en salle ou chez vous au poids du corps) ; si à côté ça ne suit pas dans votre assiette (surplus calorique + bonne répartition des macronutriments) , non seulement vous allez très vite être bloqué et stagner pour prendre du volume musculaire ; mais en plus vous allez même brûler vos muscles, et fondre ..

Alimentation = 60 % des résultats

« Très peu, voir pas évoluer »

Un mec qui s’entraîne comme un chien mais qui soigne pas son alimentation sera TOUJOURS plus musclé qu’un mec qui ne s’entraîne pas. L’alimentation est très importante oui, mais arrêtez de la surestimer.

Le 30 novembre 2022 à 23:07:09 :
« Très peu, voir pas évoluer »

Un mec qui s’entraîne comme un chien mais qui soigne pas son alimentation sera TOUJOURS plus musclé qu’un mec qui ne s’entraîne pas. L’alimentation est très importante oui, mais arrêtez de la surestimer.

il va évoluer, mais il va vite stagner et l'évolution sera très lente

Et si il pratique le sur-entrainement, en plus de pas bien manger à côté, il va carrément perdre du muscle , je persiste et je signe

Le 30 novembre 2022 à 23:09:19 :
up

Tout les gens qui font de la muscu le savent, pourquoi tu up?

Le 30 novembre 2022 à 23:10:28 :

Le 30 novembre 2022 à 23:09:19 :
up

Tout les gens qui font de la muscu le savent, pourquoi tu up?

certains le savent pas , surtout les débutants

Le 30 novembre 2022 à 23:10:51 :
L'alimentation fait 80%