[TEMOIGNAGE] 45e jour NOFAP/ Flatline /Dépression

Bonjour, avant toute chose, je sais qu'il existe d'autres site pour ce genre de témoignage et question mais je voulais avoir vos avis.

Bon voilà, depuis un problème perso, j'ai pour ambition d'arrêter le porno et la masturbation pour au moins 3 mois voir plus afin d'avoir une vie meilleure.

C'est la première fois que je fais le voyage du nofap et du noporn, je suis aux 45 -ème jour, et je suis en pleine flatline avec anxiété et dépression, mauvaise humeur, pas d’énergie/ libido, grande fatigue et d’énormes maux de tête tous les jours depuis 4 semaines.

Je n'ai pas l'habitude de me plaindre ou quoi que ce soit, je suis plutôt optimiste mais là je dois dire que c'est méchamment difficile, c’est triste à dire mais je suis devenu l’ombre de moi-même, surtout avec le covid long que je pense trainer. (J’ai eu le covid dès la deuxième semaine et je tousse encore).

J’espère que des personnes seront rassurées si elles passent par les mêmes états que moi.

Ma question est de savoir à quel point ces symptômes sont normaux ? Comment faire face à des jours comme ceux-là pleins de noirceur, est-ce normal ?

Tout commentaire est massivement apprécié.

moi jetais pareil mais j'ai laché au bout de deux semaines .

j'arrivais plu à bosser ni rien .

je dis pas çà pour te décourager , mais faut aussi penser balance benefice risque .

edit : pas risque pardon , mais benefices inconvénient du nofp

arrêter le porno et la masturbation pour au moins 3 mois voir plus afin d'avoir une vie meilleure.

je suis en pleine flatline avec anxiété et dépression, mauvaise humeur, pas d’énergie/ libido, grande fatigue et d’énormes maux de tête tous les jours depuis 4 semaines.

A mon avis ça marche pas trop bien.

[Blacked] Rae Lil Black & Vicki Chase - Lust At First Sight (103748) (26-11-2022) 1080p.mp4

Cadeauents

Le 27 novembre 2022 à 20:20:53 :
t'as giclé dans ton sommeil en 45jours ?

Toujours pas

Le 27 novembre 2022 à 20:15:52 :
moi jetais pareil mais j'ai laché au bout de deux semaines .

j'arrivais plu à bosser ni rien .

je dis pas çà pour te décourager , mais faut aussi penser balance benefice risque .

edit : pas risque pardon , mais benefices inconvénient du nofp

Justement les bénéfices sont notables à partir du 90e jour, ton cerveau est à peu près réparé de l'addiction et des effets néfastes. Je le fais pour ça mais ironiquement j'ai tout l'inverse à la moitié du voyage

Le 27 novembre 2022 à 20:25:06 :

Le 27 novembre 2022 à 20:15:52 :
moi jetais pareil mais j'ai laché au bout de deux semaines .

j'arrivais plu à bosser ni rien .

je dis pas çà pour te décourager , mais faut aussi penser balance benefice risque .

edit : pas risque pardon , mais benefices inconvénient du nofp

Justement les bénéfices sont notables à partir du 90e jour, ton cerveau est à peu près réparé de l'addiction et des effets néfastes. Je le fais pour ça mais ironiquement j'ai tout l'inverse à la moitié du voyage

apparement ça peut prendre beaucoup plus longtemps

Le 27 novembre 2022 à 20:18:52 :
27eme jour / 90 pour ma part

Force à toi, la flatline te guettes

Le 27 novembre 2022 à 20:25:52 :

Le 27 novembre 2022 à 20:25:06 :

Le 27 novembre 2022 à 20:15:52 :
moi jetais pareil mais j'ai laché au bout de deux semaines .

j'arrivais plu à bosser ni rien .

je dis pas çà pour te décourager , mais faut aussi penser balance benefice risque .

edit : pas risque pardon , mais benefices inconvénient du nofp

Justement les bénéfices sont notables à partir du 90e jour, ton cerveau est à peu près réparé de l'addiction et des effets néfastes. Je le fais pour ça mais ironiquement j'ai tout l'inverse à la moitié du voyage

apparement ça peut prendre beaucoup plus longtemps

En effet, pour une minorité...

Le 27 novembre 2022 à 20:26:18 :

Le 27 novembre 2022 à 20:18:52 :
27eme jour / 90 pour ma part

Force à toi, la flatline te guettes

déjà dedans t'inquiètes

Le 27 novembre 2022 à 20:23:55 :
C’est le PORNO qui est mauvais, pas la branlette
Va te pougner à la salle de bains en pensant à qqch de normal et ça ira bien

Merci du conseil mais je ferai mon propre avis jusqu'aux 3 mois

Bordel comment vous faites

Au bout de 3 semaines j en peux plus la nuit dans mon sommeil je me touche quand je fais le nofap noporn
tellement ca fait longtemps

L envie la libido devient trop forte

Le 27 novembre 2022 à 20:30:36 :
Bordel comment vous faites

Au bout de 3 semaines j en peux plus la nuit dans mon sommeil je me touche quand je fais le nofap noporn
tellement ca fait longtemps

L envie la libido devient trop forte

j'ai faillit gicler cette nuit, par contre en me levant j'etais épuisé et 0 envie de baiser / me branler